一年多或者幾個月都有可能吧，我自己是差不多備孕了一年才成功的。

后來慢慢發(fā)現(xiàn)，備孕時間真的沒有一個固定答案。

每個人的身體狀況、年齡、生活習慣、壓力情況都不一樣，有的人可能很快就懷上了，也有人需要慢慢調理一段時間。

回想起來，我自己的備孕過程，其實也走過一點彎路。

我平時生活習慣還算規(guī)律，但我老公就比較“隨緣”了，作息飲食時好時壞的，時間久了，他自己都能明顯感覺到身體狀態(tài)不太好，經(jīng)常說人有點乏力，腰腿酸酸的。

一開始我們也沒太當回事，只是想著把生活習慣調整一下，比如少抽煙、偶爾運動一下。但即使這樣，我們認真?zhèn)湓辛舜蟀肽?，還是一直沒有動靜，心里難免著急。

后來我們就決定去醫(yī)院看看，也順便咨詢了一下中醫(yī)，希望找找原因。

檢查完之后醫(yī)生說，其實很多夫妻備孕時間比較久，問題不一定只在女性身上，男性身體狀態(tài)同樣很關鍵。像長期熬夜、壓力大、作息不規(guī)律，確實可能會影響精子質量。醫(yī)生看了我老公的情況，說他有點腎陰虧虛的表現(xiàn)，建議在調整生活習慣的基礎上，可以配合一些中醫(yī)調理，當時醫(yī)生給開的是仲景左歸丸。

說實話，當時我聽得還有點懵，后來查了資料才明白。腎和生殖功能關系比較密切，如果長期熬夜、透支身體，可能會出現(xiàn)腎陰不足、腎精虧虛的情況，長期下來也可能影響整體身體狀態(tài)，對備孕產生一定影響。

像我老公這種情況，醫(yī)生的建議就是在改善作息的同時，適當進行調理。

仲景左歸丸是經(jīng)典方劑，主要用于滋補腎陰。像熟地黃、山藥、枸杞子、山茱萸這些藥材，很多人應該都比較熟悉，醫(yī)生說主要是起到滋腎補陰、填精益髓的作用，幫助改善因為腎陰不足導致的身體狀態(tài)問題。

當然醫(yī)生也特別強調：光靠內調肯定不夠，生活習慣也必須一起調整。

所以那段時間，我們一邊按醫(yī)生建議調理身體，一邊規(guī)律作息、減少熬夜、戒煙、增加運動。

大概堅持了幾個月之后，他整個人的狀態(tài)確實比之前好了不少，人沒那么容易疲憊了。后來備孕也慢慢順利起來，我們終于等到了好消息。

其實回頭看，備孕從不是一個人的事，除了調理身體、戒掉不良習慣，心態(tài)溝通也關鍵，身體有問題一定要及時看醫(yī)生、遵醫(yī)囑，別盲目用藥，把身體慢慢養(yǎng)好，其實很多事情就會順其自然了。

來源：知乎