腎虛是中醫(yī)上的概念，對(duì)男性而言，腎虛是一個(gè)稍顯敏感的話題，即便是懷疑自己腎虛了，也可能會(huì)選擇隱瞞，甚至是拖著不補(bǔ)。

腎虛不治療可以自己恢復(fù)嗎？

中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精、主生殖，為“先天之本”。而由于先天不足、精神因素、房事過(guò)度、工作勞累、久病、年老體衰等原因，腎虛便發(fā)生了。

但是，腎虛是一個(gè)相對(duì)籠統(tǒng)的概念，中醫(yī)又把腎虛分為腎陽(yáng)虛和腎陰虛。腎陽(yáng)是腎中精氣對(duì)各臟腑組織起推動(dòng)和溫煦作用的部分，腎陽(yáng)不足，便會(huì)導(dǎo)致機(jī)能衰退，產(chǎn)生陽(yáng)虛寒盛之象，表現(xiàn)為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒、精神萎靡、夜尿多等癥。

腎陰則是腎中精氣對(duì)各臟腑組織起著滋養(yǎng)和濡潤(rùn)的作用的部分。若是腎陰不足，則會(huì)出現(xiàn)陰虛內(nèi)熱和陰虛陽(yáng)亢之象，表現(xiàn)為腰膝酸軟、潮熱盜汗、頭暈耳鳴等癥。

一般情況下，只有極少數(shù)因情緒不良或者短暫的夫妻生活不衛(wèi)生所引起的腎虛，能慢慢地恢復(fù)正常。而絕大部分的腎虛情況，腎陽(yáng)或腎陰是不會(huì)自己補(bǔ)回來(lái)的。而且，隨著腎陽(yáng)損耗的增加，或是腎臟陰液的不足，腎虛的癥狀還會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。

腎虛拖著不補(bǔ)的人會(huì)怎樣？

腎虛不補(bǔ)可能會(huì)出現(xiàn)男性功能的減退，不管是腎陽(yáng)虛還是腎陰虛，其男性功能都可能會(huì)出現(xiàn)異常。腎陽(yáng)虛者容易出現(xiàn)小弟弟不舉，以及興趣下降的情況，而腎陰虛則容易出現(xiàn)夢(mèng)遺、夫妻生活時(shí)間短的問(wèn)題，并進(jìn)一步影響男性的生育能力。

另外，體力和腦力可能會(huì)出現(xiàn)明顯的衰退。不管是腎陽(yáng)虛還是腎陰虛，都會(huì)讓患者出現(xiàn)腰背酸痛、四肢乏力、兩腿無(wú)力等癥狀，導(dǎo)致體能下降。即使每天處于輕勞力狀態(tài)，也感覺(jué)疲憊不堪。

與此同時(shí)，大腦功能下降的表現(xiàn)也很明顯，比如記憶力下降，注意力難以集中，使得工作、學(xué)習(xí)效率快速降低。此外，患者還容易出現(xiàn)煩躁或焦慮的情緒，以及失眠或多夢(mèng)的情況。

腎虛拖著不補(bǔ)的男人，他們的外貌也會(huì)發(fā)生變化，尤其表現(xiàn)為皮膚與發(fā)質(zhì)的異常。腎虛導(dǎo)致氣血無(wú)法正常運(yùn)行，讓皮膚變得更加干燥，失去光澤，或是面色發(fā)白、發(fā)黃甚至發(fā)黑。發(fā)質(zhì)也會(huì)變得較脆，從而容易出現(xiàn)脫發(fā)。

因此，男性若是出現(xiàn)腎虛一定要重視起來(lái)，對(duì)證進(jìn)行調(diào)理。

如果腎虛了如何改善？

中醫(yī)上講究辨證論治，將腎虛辨證分為腎陰虛與腎陽(yáng)虛，腎陰虛患者腎陰不足，多以“熱”為特點(diǎn)，正所謂“陰虛則內(nèi)熱”，這種熱是從由體內(nèi)向外散發(fā)的，會(huì)出現(xiàn)手心腳心潮熱，心口莫名煩躁，同時(shí)腎陰虛的患者在性功能上，往往對(duì)夫妻生活欲望強(qiáng)、硬度可以但卻后勁不足，時(shí)間短、夢(mèng)遺頻發(fā)，治療上需用補(bǔ)腎陰之藥，可用左歸丸滋陰補(bǔ)腎。

腎陽(yáng)虛的患者腎陽(yáng)不足，熱能不足無(wú)法溫煦臟腑，固攝水液所以患者經(jīng)常感到冷，畏寒怕冷且尿頻、尿急、小便清長(zhǎng)，不僅性欲低下，還可能會(huì)出現(xiàn)硬不起來(lái)、時(shí)間短的問(wèn)題，治療上需補(bǔ)腎陽(yáng)，可用右歸丸溫補(bǔ)腎陽(yáng)。

左歸丸與右歸丸均出自《景岳全書》，兩方皆有補(bǔ)腎精與腎氣之熟地黃和山藥、枸杞等，左歸丸講究“育陰涵陽(yáng)”，以補(bǔ)腎精為基礎(chǔ)，自然化生陰液；右歸丸講究陰中求陽(yáng)，可以保障陽(yáng)氣化生之源泉充足。另外，中成藥除了配伍以外，還尤為注重所用藥材的品質(zhì)，比如誕生于醫(yī)圣故里——南陽(yáng)的仲景宛西制藥，就繼承了張仲景中醫(yī)藥文化，秉承“藥材好，藥才好”制藥理念，精選道地藥材，以現(xiàn)代科技打造高品質(zhì)中成藥；并建立從藥材生產(chǎn)到成藥加工與流通的全流程追溯體系，讓用戶可以放心使用。

除了藥物治療，平時(shí)還可以搭配食療，多吃一些補(bǔ)益腎虛的食材，如核桃、板栗、黑芝麻、黑豆等，增強(qiáng)體育鍛煉，保持愉悅心情。