紅棗小米粥:取紅棗10個，小米30克，先將小米清洗后上鍋用小火炒成略黃，然后加入水及紅棗用大火燒開后小火熬成粥食用。適用于消化不良伴有厭食的脾虛小兒。

　　蓮子山藥粥:取蓮子30克，山藥80克，粳米50克。將蓮子去皮及心，加山藥、粳米及水煮粥食用。適用于消瘦、食欲不振的脾胃虛弱小兒。

　　沙參麥冬扁豆粥:取沙參10克，麥冬10克，扁豆15克，粳米50克。先將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁，將汁加粳米、扁豆煮成粥食用。適用于手足心熱、便干的脾陰虛小兒。

 

 

　　忌食和少食:

　　水果:西瓜、梨、釉子、金橘、橙子

　　蔬菜：冬瓜、生蘿卜、大蒜

　　零食：牛奶、油炸食品、口香糖、冷飲、冰糕、涼茶

　　經(jīng)常食用：山藥、枸杞煮、蒸、粥都可以。在藥店來當歸片煮成茶喝。羊肉是熱性食品，冬天可做成羊肉湯。大棗每天必吃5-10個

    【【四季養(yǎng)脾胃 】】。 脾胃是后天之本,是強壯身體、治療疾病的重要環(huán)節(jié)。養(yǎng)好脾胃生命才得以延續(xù)，所以一年四季要養(yǎng)好脾胃。

 

    中醫(yī)認為，脾的主要生理功能是主運化、升清和統(tǒng)攝血液。脾和胃相為表里。均為消化器官。消化過程在胃內(nèi)完成，但胃腸道所吸收的營養(yǎng)素要轉(zhuǎn)變成氣血津液等物質(zhì)，并為全身各組織器官所利用，還要靠脾的化生和輸布。