每年3月至5月是春季花粉的傳播季節(jié)，花粉致敏也成為很多人的困擾。那什么樣的花更容易引發(fā)花粉過敏？花粉過敏到底是怎么一回事呢？

我們常提及的花粉主要來自蟲媒花和風(fēng)媒花，靠昆蟲為媒介進(jìn)行傳粉方式的花是蟲媒花，比如桃花、杏花、油菜花、郁金香等。而利用風(fēng)力作為傳粉媒介的花是風(fēng)媒花，風(fēng)媒花主要來自松、杉、柏等裸子植物。

蟲媒花的花粉顆粒粘性強(qiáng)，數(shù)量少，搭載昆蟲蟲體進(jìn)行傳播，很少飄浮在空氣中，不容易引發(fā)過敏。風(fēng)媒花主要靠風(fēng)傳遞，播粉量極大，是致敏的主要來源。早春常見的致敏花粉主要有榆樹、楊樹等所散發(fā)的花粉，晚春常見的有柏樹、椿樹、桑樹、胡桃等。風(fēng)花產(chǎn)生的大量花粉中含有釉質(zhì)和多糖物質(zhì)，在進(jìn)入人體后引發(fā)過敏癥狀。 

春季是花粉過敏的高發(fā)季，眼癢鼻癢不停打噴嚏，不少人是在煎熬中度過。有專家指出，過敏的發(fā)生是跟個(gè)人的免疫力有一定的關(guān)系。那么，我們?cè)撊绾晤A(yù)防呢？日常生活需要注意哪些細(xì)節(jié)呢？

充足睡眠，適量運(yùn)動(dòng)

高質(zhì)量的睡眠可以使免疫系統(tǒng)得到充足的修復(fù)和調(diào)整，有助于改善人體的免疫力。春季適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能使氣血通暢，但要注意避免運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大，最好循序漸進(jìn)。同時(shí)，近期仍然不能放松警惕，不要去人群密集的地方。

飲食清淡

春季應(yīng)由冬季的進(jìn)補(bǔ)轉(zhuǎn)為飲食清淡，減少動(dòng)物蛋白，增加植物蛋白，忌油膩、生冷及刺激性食物，避免加重脾胃負(fù)擔(dān)。盡量做到少油，可以多選擇蒸、煮、涼拌的做法，避免煎、炒、油炸。調(diào)味要少糖、少鹽，蔥姜蒜辣椒等調(diào)料也盡量少一些。

出行做好過敏防護(hù)

上口罩和眼鏡，大風(fēng)天氣減少戶外活動(dòng)。室內(nèi)建議開啟空氣凈化器或加濕器，可以有助于花粉沉降或有效過濾花粉，不易引起過敏癥狀。

預(yù)防之外，如果不小心出現(xiàn)皮膚過敏的情況，首先切勿抓撓，在初發(fā)過敏時(shí)，若瘙癢癥狀明顯，抓撓會(huì)加重病情，此時(shí)選用冷敷可收縮血管，能在一定程度上抑制病態(tài)發(fā)展。另一方面，在嘗試遠(yuǎn)離過敏原后，若癥狀緩解，可適當(dāng)放松警惕。

溫馨提示

另外還可以考慮通過中藥改善，如防風(fēng)通圣丸，由防風(fēng)、荊芥穗、薄荷、麻黃、大黃、芒硝、梔子、滑石、桔梗 、川芎、當(dāng)歸、白芍、黃芩 、連翹、甘草 、白術(shù)炒)17種中藥材組成，功能主治解表通里，清熱解毒。用于外寒內(nèi)熱，表里俱實(shí)，惡寒壯熱，頭痛咽干，小便短赤，大便秘結(jié)，風(fēng)疹濕瘡。