注意個人衛(wèi)生：勤洗手、勤洗澡，特別是在接觸食物前和上廁所后，一定要徹底清潔雙手。

選擇安全的食物和水源：盡量不要吃涼菜，不吃路邊攤，不要喝來源不明的水，要喝就喝瓶裝水或煮沸后的水。

保持健康的生活方式：保證充足的睡眠，減少壓力，增強(qiáng)身體免疫力。

3、不幸中招怎么辦？

如果不幸遭遇了旅行者腹瀉，首先要保持冷靜，不要慌張。

可以暫停外出活動，多休息，適當(dāng)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。在飲食上，可以選擇清淡易消化的食物，如稀飯、面條等。

如果出現(xiàn)下述情況，應(yīng)及時就醫(yī)：

發(fā)熱；                                     

大便帶血；

突發(fā)大量水樣便，存在脫水風(fēng)險；

劇烈嘔吐 。

3、藿香正氣丸

暑天受寒：長時間吹空調(diào)、喝冷飲、洗冷水澡，導(dǎo)致毛孔閉塞，暑濕內(nèi)蘊(yùn)。 

暑濕困脾：夏季貪涼，寒濕之邪困阻脾胃（類似“胃腸型感冒”）。 

可能出現(xiàn)以下癥狀：

頭暈惡心、惡心嘔吐、拉肚子、怕冷、疲倦乏力、食欲極差、肌肉酸痛。

此時可以試試藿香正氣丸。

藿香正氣丸適應(yīng)癥：用于外感風(fēng)寒，內(nèi)傷濕滯，頭痛昏重，胸膈痞悶，脘腹脹痛，嘔吐泄瀉。

本品治療的泄瀉表現(xiàn)為泄瀉暴作，便下清稀，腸鳴腹痛，脘悶納呆，伴見惡寒發(fā)熱，周身酸楚。

仲景牌藿香正氣丸始終遵循仲景宛西制藥“藥材好 藥才好”的制藥理念，藥材來自道地產(chǎn)區(qū)，藥效有保障。