每逢假日，很多人都會(huì)選擇攜家人外出旅游，不過，醫(yī)學(xué)專家提醒大家，旅游外出時(shí)一定要注意以下幾個(gè)健康問題。     1.自駕游切勿為趕行程疲勞駕駛。有車族假日青睞于選擇自由且個(gè)性化的自駕游，與家人和朋友一同享受旅游的樂趣。不過，此前充分的準(zhǔn)備還是必不可少的。可提前給愛車做個(gè)全面檢查，良好的車況是旅途順暢的保證。同時(shí)也應(yīng)注意休息，最好不要為了趕時(shí)間、趕行程而連續(xù)疲勞駕駛。在回程途中，經(jīng)過幾天的游玩或許會(huì)有一些疲憊，因此，自駕族最好在回程前事先休息充足，保證充足睡眠，這樣既對(duì)全車人生命安全負(fù)責(zé)，也是行車必需遵守的規(guī)則。

    2.外出旅游應(yīng)注意飲食、飲水衛(wèi)生，注意餐廳衛(wèi)生等級(jí)和包裝食品標(biāo)簽，盡量使用熟食，特別注意避免使用未煮熟的海、水產(chǎn)品。近期南方個(gè)別省份急性出血性結(jié)膜炎疫情上升迅速。急性出血性結(jié)膜炎主要通過接觸傳播，外出旅行期間要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，避免共用毛巾等個(gè)人衛(wèi)生用品，防止與急性出血性結(jié)膜炎病例接觸，減少感染機(jī)會(huì)。|     3.境外旅游更需謹(jǐn)慎健康問題。近期，境外旅游成了大家旅游的熱線，出境旅游行前應(yīng)注意了解目的地主要傳染病疫情的種類和一般情況，掌握相關(guān)預(yù)防措施，注意做好個(gè)人防護(hù)，注意食品飲水衛(wèi)生，避免接觸疫水和染疫動(dòng)物，并嚴(yán)防蚊蟲叮咬，必要時(shí)可提前接種相關(guān)疫苗?；魜y等腸道傳染病主要經(jīng)口傳播，到衛(wèi)生條件相對(duì)較差的地區(qū)應(yīng)注意食品飲水衛(wèi)生。登革熱、瘧疾、西尼羅熱等為蚊媒傳播，到東南亞、非洲、歐洲、美洲等有相關(guān)疾病流行的地區(qū)旅行，應(yīng)注意防蚊蟲叮咬。人禽流感主要通過密切接觸病死禽引起，應(yīng)避免接觸活禽，特別是來路不明的禽類和病死禽。甲型H1N1流感等呼吸道傳染病可以通過勤洗手、避免與病人近距離接觸、接種疫苗等措施防范。

    4.公眾應(yīng)加強(qiáng)自我健康監(jiān)護(hù)，旅行前夕或者旅行期間如出現(xiàn)健康異常，應(yīng)及早就醫(yī)、及時(shí)診治，特別是當(dāng)患發(fā)熱伴呼吸道癥狀的疾病或懷疑為傳染性疾病時(shí)，應(yīng)推遲、取消或及時(shí)中止外出旅行，防止和減少各種疾病的傳播。
|
     5.注意腸道疾病的發(fā)生。由于衛(wèi)生條件差及個(gè)人適應(yīng)環(huán)境能力的差異，導(dǎo)致很多人在旅游期間出現(xiàn)急性腸炎癥狀，專家提醒針對(duì)癥狀較輕的惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀，可以服用霍香正氣滴丸來治療。藿香正氣出自宋代《和劑局方》，由藿香、蘇葉 、茯苓、白芷等藥物組成，有解表化濕，理氣和中的功效。藿香正氣是我國醫(yī)學(xué)寶庫中不可多得的千古良方，天津天士力研究的藿香正氣滴丸是全新的藿香正氣產(chǎn)品，它保留了易揮發(fā)的有效成分，口服后約6分鐘可溶解吸收，具有高效速效的特點(diǎn)，可作為急救藥品使用。現(xiàn)代藥理研究證實(shí)霍香正氣滳丸有明顯的解痙作用、鎮(zhèn)痛作用、鎮(zhèn)吐作用、增強(qiáng)細(xì)胞免疫功能和抑菌作用。用于內(nèi)傷濕滯，頭痛昏重,，脘腹脹痛，嘔吐泄瀉等有奇效！

     6.去熱帶島嶼享受陽光當(dāng)心曬傷。皮膚科專家提醒，到熱帶島嶼海灘游玩，應(yīng)選擇適當(dāng)?shù)姆罆袼瑫r(shí)注意防曬用品的涂抹方式和時(shí)間。大量出汗后，還要及時(shí)補(bǔ)涂防曬霜。對(duì)于想曬成小麥色的時(shí)尚人士，還要當(dāng)心曬傷，最好在享受日光浴的同時(shí)，注意戴上墨鏡或遮陽帽等必備防曬用品。