問題三：生活中，很多男性有吸煙、酗酒的習(xí)慣，尤其是備孕期間也難以戒掉。請問吸煙和酗酒會對精子質(zhì)量產(chǎn)生哪些具體影響?這種影響可逆嗎? 

張琦：吸煙和酗酒是損害精子質(zhì)量的 “兩大殺手”，影響直接且嚴(yán)重，危害程度與頻率、年限正相關(guān)。 

先看吸煙：香煙中的尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物質(zhì)，會通過血液循環(huán)進(jìn)入男性生殖系統(tǒng)。一是降低精子數(shù)量，損傷睪丸生精細(xì)胞;二是降低精子活力，形成弱精癥;三是增加精子畸形率，出現(xiàn)精子頭部畸形、斷尾，短尾;同時(shí)升高精子碎片率，還可能影響激素分泌，導(dǎo)致睪酮水平下降。

那么酒精代謝產(chǎn)生的乙醛等有害物質(zhì)，對睪丸和精子有直接毒性，造成少弱畸精子癥，同時(shí)導(dǎo)致碎片率增高。

所以我們說有些男性抱著僥幸的心態(tài)，覺得“哎呀，我那個(gè)朋友怎么怎么樣，從沒戒煙戒酒人家也懷孕生孩子了”。但我們要知道很多對于后代的隱性傷害我們在一時(shí)半會兒之間是看不到的，比如現(xiàn)在越來越多發(fā)的兒童自閉癥、多動癥ADHD。大家也都知道先當(dāng)今社會，我們的環(huán)境、飲食，已經(jīng)有了很多不可控因素，那為了我們后代的健康，本著對孩子對自己負(fù)責(zé)任的態(tài)度還是要盡快戒煙戒酒，一般我們要求備孕前 6 個(gè)月以上徹底戒煙戒酒，身體會逐漸代謝有害物質(zhì)。但吸煙酗酒嚴(yán)重的，每天吸煙1盒以上、飲酒超半斤以上，這類人群生殖系統(tǒng)損傷更嚴(yán)重，恢復(fù)時(shí)間更長。因此，備孕男性務(wù)必盡早戒煙戒酒，給精子充足恢復(fù)時(shí)間。