妊娠糖尿病是個(gè)甜蜜的負(fù)擔(dān)，對(duì)媽媽和胎兒都有危害。據(jù)了解，高血糖可使胚胎發(fā)育異常甚至死亡，流產(chǎn)發(fā)生率達(dá)15%-30%，而且患妊娠糖尿病的孕婦容易發(fā)生羊水過多、酮癥酸中毒、妊娠期高血壓疾病等。所以，準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言衅陂g預(yù)防妊娠糖尿病，要注意數(shù)胎動(dòng)和控體重。特別是妊娠晚期，若出現(xiàn)體重增加過快、下肢浮腫明顯、胎動(dòng)異常等情況要及時(shí)到醫(yī)院就診。

    預(yù)防妊娠糖尿病招數(shù)一：自數(shù)胎動(dòng)

    胎動(dòng)，是指胎兒在母體子宮內(nèi)的主動(dòng)性運(yùn)動(dòng)，比如呼吸、張嘴運(yùn)動(dòng)、翻滾運(yùn)動(dòng)等。孕8周后，胎動(dòng)開始，但比較微弱，孕28周后準(zhǔn)媽媽可以明顯感覺到胎動(dòng)，而且能從肚子上看到，用手也能摸到。正常情況下，一天之中，胎動(dòng)在上午8-12點(diǎn)比較均勻，下午2-3點(diǎn)時(shí)最少，6點(diǎn)以后就開始逐漸增多，到了晚上8-11時(shí)最活躍。

    胎動(dòng)可以反映寶寶在子宮里的安危狀態(tài)，所以自數(shù)胎動(dòng)是目前最簡單有效的自我檢測(cè)方法。準(zhǔn)媽媽可以在產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下，每天自數(shù)胎動(dòng)3次，并記錄下每次的胎動(dòng)次數(shù)，產(chǎn)檢時(shí)告知產(chǎn)科醫(yī)生。

    預(yù)防妊娠糖尿病招數(shù)二：控制體重

    正常情況下，孕婦在整個(gè)妊娠期的體重應(yīng)該增加10-12千克，妊娠晚期每星期體重增加不超過0.5千克。如果懷孕期間體重增加過快，特別是妊娠晚期每星期體重增加超過0.5千克，腹圍增長過快，下肢浮腫明顯，要引起重視，及時(shí)到醫(yī)院就診。

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    預(yù)防妊娠糖尿病招數(shù)三：做糖篩查

    一般來說，孕婦在妊娠24-28周需要進(jìn)行糖尿病篩查。糖篩時(shí)，孕婦需要喝下含有50克葡萄糖的水，1小時(shí)后測(cè)血糖，若血糖值≥7.8mmol/L，屬于糖篩查陽性，要再做75g葡萄糖耐量試驗(yàn)（OGTT）。孕婦需要口服含有75克葡萄糖的水，在空腹及喝糖水后1小時(shí)、2小時(shí)、3小時(shí)各測(cè)一次血糖。

近年來隨著人們生活水平的提高，妊娠糖尿病有逐步增加的趨勢(shì)。而糖篩查異常對(duì)預(yù)測(cè)妊娠糖尿病的敏感性可達(dá)90%，所以孕婦要在孕期規(guī)定時(shí)間內(nèi)到醫(yī)院篩查，肥胖、腰圍增長過快的孕婦最好在妊娠30-32周時(shí)再篩查一次。