山東讀者隆先生問：由于婚姻變故，我長期沒有性生活，逐漸喜歡上了自慰。但有時(shí)看網(wǎng)上說，自慰過度會影響健康。請問，該怎么掌握這個(gè)度？

     美國南伊利諾伊大學(xué)泌尿科醫(yī)師托比亞斯·克勒博士答：以下幾種生理或心理癥狀可能說明你自慰過度了。

    因自慰造成了輕微的皮膚擦傷，甚至更嚴(yán)重的創(chuàng)傷，例如佩羅尼氏?。ㄓ捎谧晕繒r(shí)的過度擠壓，而在陰莖軸形成斑塊）。如果有這些問題，需要減少次數(shù)。

    人際關(guān)系或工作受影響。當(dāng)你選擇在周五晚上自慰而不和朋友聚會，或者你因?yàn)樵谀袔镝尫乓环跁h中遲到時(shí)，就說明你的癖好正在影響你的社會生活及工作，或成為你出門尋找伴侶的絆腳石，這都表明你應(yīng)該調(diào)整自慰頻率。

    有射精問題。經(jīng)常自慰的人給自己過多特別的刺激，但在性交過程中卻興奮難再，難以勃起甚至射精。此時(shí)，就需要引起注意了。

仲景牌六味地黃丸，滋陰補(bǔ)腎。用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、遺精盜汗。

    沒辦法不去想。如果你時(shí)常因接下來何時(shí)以及怎樣自慰的想法而分心，就表明你需要處理這個(gè)嚴(yán)重的行為問題了。

    試圖減少次數(shù)卻失敗了。如果你意識到已經(jīng)失控，卻不能成功遏制，它將會變成一個(gè)更嚴(yán)重的問題。此時(shí)，你可能需要尋求更專業(yè)的幫助。