人到老年，身材容貌不可避免地都會發(fā)生一些改變，老年人的身高會比年輕的時候要矮不少，就是俗稱的縮水。老人縮水本是一種自然的生理現(xiàn)象，但是身高下降太多的時候就要警惕是否患上了骨質(zhì)疏松病，患上骨質(zhì)疏松的老人容易發(fā)生骨折，這時候就一定要注意鈣質(zhì)的補充與吸收了。
人到老年，身體內(nèi)各器官功能退化，骨質(zhì)疏松也悄然發(fā)生。很多老年人身高變矮的罪魁禍首也正是骨質(zhì)疏松。據(jù)統(tǒng)計，80歲以上老人90%都患有骨質(zhì)疏松。當(dāng)老人的身高比前1年降低2厘米，或是比年輕時低了3~5厘米，就需要警惕是否患了骨質(zhì)疏松癥。

　　骨質(zhì)疏松為何會造成老人身高變矮呢?原來，人的軀干由脊柱支撐，椎體骨主要由松質(zhì)骨組成，骨質(zhì)疏松也最容易發(fā)生在松質(zhì)骨。當(dāng)松質(zhì)骨內(nèi)的骨小梁變薄、減少、消失甚至形成空洞，骨骼的強度、抗壓的能力大大減低，椎體骨的承重機能會減退。這時在不經(jīng)意中，時常會發(fā)生一些微小的骨折，比如老年人在做一些扭轉(zhuǎn)身體、彎腰持物等動作時，突然感到腰痛，就可能發(fā)生了脊椎的壓縮性骨折。甚至自己的體重都有可能使椎體受壓變形、短縮。如果每個椎體縮短0.2厘米，全部24節(jié)椎體就可縮短4.8厘米。

　　另外，連接椎體的椎間盤可因老化而蛻變脫水，椎骨間的空隙變窄，使身高又矮了一些。由于椎間盤變薄，抗壓能力減弱，椎體在受到即使輕微的外力時，都容易發(fā)生骨折，這樣椎體進一步縮短，如果骨折反復(fù)發(fā)生在多個椎體上，人的身高可縮短5厘米左右。