我國的茶文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，很多人都有喝茶的習(xí)慣，可是卻有人因?yàn)楹炔韬瘸隽四I結(jié)石，那茶還能喝嗎？

喝茶尤其是喝濃茶，里面的草酸、鞣酸等物質(zhì)，進(jìn)入人體可能會(huì)形成草酸鈣結(jié)石，阻塞到輸尿管，增加腎結(jié)石的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

除了喝茶會(huì)導(dǎo)致腎結(jié)石之外，一些不良的生活習(xí)慣也會(huì)誘發(fā)腎結(jié)石。

比如含草酸的食物攝入太多、飲食過于油膩、不愛喝水、總是喝飲料、飲食過咸、喜歡吃高糖食物、海鮮配啤酒等行為，都可能增加腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。

那對(duì)于愛喝茶的人來說，有什么方法避免腎結(jié)石的出現(xiàn)呢？

1、不要空腹喝茶

空腹喝茶，會(huì)導(dǎo)致草酸進(jìn)入體內(nèi)，增加結(jié)石的發(fā)生幾率。

2、用70-80度的水泡茶

最好用70-80度的水來泡茶，能夠更好的浸出有益成分。

3、每天飲茶不要過量

建議健康成年人，每天飲茶量6-10克為宜，不宜過量。