每年夏季高溫天氣之下，常常催生一些高溫熱病，其中泌尿系結石常為人們所忽視，但一旦結石在體內(nèi)游走至狹窄部位造成梗塞時，所引發(fā)的諸如急性腎絞痛、血尿等癥狀常使患者疼痛難忍。

    7月28日“中伏”天，廣東省佛山市中醫(yī)院外三科（泌尿外科）在門診大堂舉行“尿路結石專題”大型義診活動，旨在提醒市民對這一呈高發(fā)趨勢疾病的重視，現(xiàn)場吸引了廣大市民前來咨詢就診。

    廣東為尿路結石高發(fā)地區(qū)

    據(jù)外三科主任張少林主任醫(yī)師介紹，尿石癥在我國南方的發(fā)病率為2%~3%，高居全世界的前三位，而在珠江三角這個數(shù)字高達11.6%，呈逐年上升的趨勢，在佛山市中醫(yī)院外三科，患泌尿系結石的病人約占住院病人的七成。大多數(shù)尿石癥早期并無明顯癥狀，但隨著時間推移結石在人體內(nèi)游走變化，在輸尿管的結石會引起尿路梗塞、尿路感染等尿道疾病，而在腎里面的結石則會引起腎絞痛、無尿、感染高燒，甚至引起腎衰竭，危及生命。所以泌尿系結石的危害不容忽視。

張少林指出，導致尿石癥發(fā)生的原因有很多，比如環(huán)境污染、社會壓力、飲食不當、藥物誘發(fā)、人體代謝問題等，廣東地區(qū)之所以結石高發(fā)，高溫天氣最為關鍵，人體受陽光照射維生素合成增多，導致腸道對鈣的吸收也增加，尿鈣普遍較多，另外，高溫天氣下人體容易出汗，腎臟形成的尿液就會相對減少，尿液濃度增加，其中的鹽分和其他物質(zhì)就容易結晶沉淀，形成結石。而廣東人喜吃海鮮、啤酒宵夜等飲食習慣，也極易造成結石和痛風的高發(fā)。

    應做到早發(fā)現(xiàn)早治療

    張少林稱，雖然尿石癥早期無明顯癥狀，但一旦引起腎絞痛發(fā)作，常常令患者痛楚難忍。他提醒市民要注意定時體檢，及早發(fā)現(xiàn)與治療，通過常規(guī)B超檢查和尿檢，一般都能發(fā)現(xiàn)結石，尤其是30~50歲的男性與生育期（25~40歲）、絕經(jīng)期（50~65歲）的女性這類高危人群，每年至少要做一次常規(guī)體檢。

    尿路結石就如體內(nèi)潛藏的“炸彈”，由于結石能游走移位，因此，除了常規(guī)體檢監(jiān)測結石的大小、位置外，還應遵照專科醫(yī)生的建議及早進行科學治療。治療尿路結石的方法主要有保守治療（吃藥、運動）、體外碎石和手術治療3種，在臨床上，醫(yī)生會根據(jù)結石的情況結合患者的生理狀況采取不同的治療措施。

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    高溫天科學飲食是關鍵

    高溫天科學補水是預防尿路結石最簡單最平常的保健方法，但很多人對如何補水卻并不十分清楚。“許多女性為了避免水腫，時常在日常生活中少喝水，尤其擔心睡前喝水會導致雙眼浮腫，其實這對于預防尿路結石是一種錯誤的觀念。”張少林主任提醒市民要多喝水，每天要補充2500~3000毫升的水分。此外，要合理安排喝水的時間，分晨起、上午、下午、睡前幾個時段喝水，每次喝500毫升左右。另外，喝水以白開水為宜，盡量少以碳酸飲料及礦泉水等代替，以保持體內(nèi)的平衡。

    張少林還提醒市民，避免“重口味”飲食也是預防尿路結石的重要方法。“廣東人愛喝老火湯，但經(jīng)過長時間熬制后的老火湯尿酸濃度較高，容易引發(fā)結石，所以要把煲湯時間控制在1.5小時以內(nèi)。”除了少喝老火湯，市民還要少喝濃茶、少吃肉類和動物肝臟、少吃過咸過辣的食物，高危人群還要少吃豆腐等豆制品以減少蛋白質(zhì)的攝入。在平日的飲食中，除了少吃“重口味”食品以外，市民要多吃蔬菜和水果，但高危人群慎食菠菜、芥蘭等含草酸成分較多的蔬菜，晚餐早吃并且要少吃夜宵和零食。

    久坐一族避免憋尿

    炎夏歷來是結石患者發(fā)生腎絞痛的高峰季節(jié)。預防尿路結石，市民除了要注意飲食和體檢以外，不要盲目過量攝入維生素C、D以及激素、利尿藥和瀉藥等藥物，避免由此引發(fā)結石。長途汽車司機、的士司機、久坐辦公室的“白領一族”等，都是高危人群，長期呆在干燥的空調(diào)車廂或房間內(nèi)，即使不感到口干也要喝水，千萬不要因此怕上廁所就減少水份的攝入，尤其是觀察到小便短黃時，意味著體內(nèi)缺水，要趕快補水了。

    張少林還建議久坐一族，一般每坐45分鐘就要起身放松10分鐘，盡可能做到有尿就排，避免憋尿。對于男士而言，少抽煙、少喝酒、多運動，也是預防尿路結石的有效措施。