入睡太快的人中有相當(dāng)一部分人常在睡眠 中出現(xiàn)呼吸暫?，F(xiàn)象，進(jìn)而引起血壓升高，增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)引發(fā)心腦血管疾病，甚至猝死。因此，倒頭就睡的人，最好查查自己是否有呼吸暫停綜合征或 其他致腦缺氧的原因。

　　 健康人群入睡快才是好事

　　入睡快真的可能是因?yàn)槟X缺氧嗎？天津市環(huán)湖醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師周玉穎介紹，通常情況下，人們需要在30分鐘內(nèi)入睡，超過(guò)30分鐘就是睡眠困難。因而，健康人群在保證每天睡眠6至8小時(shí)的前提下，入睡越快越好，躺下就睡著就更好了。但若是在病理狀態(tài)下出現(xiàn)嗜睡，則會(huì)危及健康。

　　例如，在抑制中樞和覺(jué)醒中樞里，如果膽堿能、多巴胺等遞質(zhì)的變化導(dǎo)致神經(jīng)功能受到影響，就可能造成睡眠過(guò)多、嗜睡等。一些腦缺氧人群由于大腦長(zhǎng)期處于缺氧狀態(tài)，會(huì)影響到睡眠調(diào)節(jié)功能，致使自己長(zhǎng)期處于缺覺(jué)狀態(tài)，也可能會(huì)表現(xiàn)為入睡快。

　　在病理狀態(tài)下，除了腦缺氧會(huì)出現(xiàn)沾枕頭就著的嗜睡狀況外，電解質(zhì)紊亂、高黏血癥、心臟病等患病人群和孕婦等，都可能出現(xiàn)嗜睡問(wèn)題。有些嗜睡還可能是因?yàn)槟[瘤形成的壓迫、下丘腦炎癥等對(duì)細(xì)胞的破壞，或缺血等原料不足而導(dǎo)致代謝問(wèn)題，進(jìn)而造成嗜睡。

　　 嗜睡或警示不良生活習(xí)慣

　　當(dāng)有些不良生活習(xí)慣潛移默化地干擾了睡眠中樞后，也會(huì)出現(xiàn)沾枕頭就著的嗜睡狀況。

　　周玉穎介紹，有些年輕人夜生活過(guò)多，或喜歡晚睡、熬夜，或因過(guò)度吸煙、酗酒、嗜咖啡等原因，干擾到抑制中樞和覺(jué)醒中樞對(duì)睡眠的調(diào)節(jié)，出現(xiàn)晚上興奮、白天嗜睡的“晝夜顛倒”現(xiàn)象。

     功能主治：益氣健脾、養(yǎng)血安神。用于心脾兩虛，氣短心悸，失眠多夢(mèng)，頭昏頭暈，肢倦乏力，食欲不振，崩漏便血。  

　　還有些人由于工作、生活壓力過(guò)大，出現(xiàn)疲勞、緊張，引起血管痙攣。長(zhǎng)期處于這種狀態(tài)也會(huì)導(dǎo)致大腦缺血，影響睡眠的調(diào)節(jié)。

　　再如，有些中青年人群由于長(zhǎng)期高油高脂飲食，導(dǎo)致血里成分過(guò)稠，或是血管壁越來(lái)越厚，血管越來(lái)越窄，則會(huì)出現(xiàn)供血不足，導(dǎo)致缺氧、缺血，進(jìn)而出現(xiàn)睡不夠等沾枕頭就著的狀況。

　　 太愛(ài)睡覺(jué)也可能是“鼾癥”

　　微博中提到的“呼吸暫停綜合征”即常說(shuō)的“鼾癥”。患此病的人群往往睡覺(jué)時(shí)鼾聲震天，常會(huì)在睡眠中反復(fù)憋醒，睡眠不寧。難道沾枕頭就著也會(huì)是呼 吸暫停綜合征所致？天津市環(huán)湖醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科主任張金玲介紹，這類鼾癥人群確實(shí)會(huì)有入睡快的特點(diǎn)，就算不沾枕頭，有時(shí)坐著開(kāi)車、開(kāi)會(huì)或看電視都能睡 著。

　　通常睡覺(jué)可以起到讓大腦休息、緩解疲勞的作用，可是鼾癥人群睡著后，缺氧狀態(tài)非常嚴(yán)重，往往會(huì)憋醒后才能改善缺氧的情況，而睡著時(shí)由于缺氧會(huì)使 大腦沒(méi)有得到真正的休息，因此經(jīng)常在白天嗜睡。如果有此類狀況，建議去醫(yī)院檢查，確認(rèn)是否患有呼吸暫停綜合征，否則，睡眠時(shí)大腦的缺氧狀態(tài)會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重， 對(duì)健康造成嚴(yán)重?fù)p害。