生活中，常常有些保護心臟的健康飲食準(zhǔn)則被人們奉為教條，平時嚴(yán)格遵照食譜來進食。專家 強調(diào)，有些廣為流傳的飲食觀念不一定準(zhǔn)確。

    誤區(qū)1：喝紅酒有益心血管健康
    法國人患心血管的幾率要低于許多歐美國家，有人將其歸功于當(dāng)?shù)厝讼矚g喝紅酒。事實上，紅酒和其它酒一樣，對心臟沒有好處。研究顯示，喝酒容易增加房顫的發(fā)病風(fēng)險，每天喝150ml的葡萄酒，誘發(fā)房顫的風(fēng)險增加8%，還可能引起腦中風(fēng)。因此，不提倡大家利用喝紅酒來預(yù)防心臟病。

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     誤區(qū)2：堅果油脂不能吃

    大多數(shù)心血管疾病患者認(rèn)為，堅果是高熱量、高脂肪食品，對心血管十分有害。研究發(fā)現(xiàn)，適量攝入堅果對控制和預(yù)防心血管疾病有益。堅果中含有不飽和脂肪酸、維生素等，能降低膽固醇，預(yù)防動脈粥樣硬化和冠心病。需要注意的是，堅果中雖然含有不飽和脂肪酸，但熱量仍然很高。建議每周攝入4次以上堅果，每次不超過50克。