白菜在中醫(yī)中為涼性食材，具有促進消化、改善腸胃的功效。同時，它還擁有緩解壓力的作用。它能夠幫助消化，因此可以說，它是有助緩解便秘的食材。但由于白菜吃太多了可能造成拉肚子，因此對于大便原本就比較稀的人來說，最好控制進食白菜的量。最好可以搭配生姜等溫性食材進食，以達到中和涼性的效果。