秋季來(lái)了，不少人感覺(jué)到不僅皮膚容易變得干燥，眼睛也時(shí)常有干澀感。不少人認(rèn)為眼干和皮膚干燥一樣都是缺水引起的，因此盲目使用眼藥水，給眼睛“補(bǔ)水”，殊不知，秋季眼干不一定就是秋燥所致，光靠“補(bǔ)水”不解決根本問(wèn)題，且眼藥水中含有防腐劑，長(zhǎng)期使用會(huì)損傷淚膜，不僅會(huì)導(dǎo)致干眼癥，還會(huì)引起角膜炎、瞼緣炎等眼部疾病。如果長(zhǎng)期使用含有激素的眼藥水，還可能引發(fā)青光眼。


　 哪些因素會(huì)導(dǎo)致眼干

    1、用眼習(xí)慣不良

    隨著電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品的普及，人們的用眼習(xí)慣發(fā)生了很大改變，如長(zhǎng)時(shí)間使用電腦、長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)等，而屏幕越小對(duì)眼睛的損害越大。再加上長(zhǎng)期處在空調(diào)環(huán)境內(nèi)，空氣污染也會(huì)造成干眼等癥狀。
尤其是白領(lǐng)一族，相比而言，他們更容易患干眼癥，這主要與使用電腦時(shí)眨眼次數(shù)不足有關(guān)。當(dāng)人們注視電腦屏幕時(shí)，眨眼次數(shù)會(huì)在無(wú)形中減少，進(jìn)而減少了眼內(nèi)淚液的分泌，同時(shí)眼球長(zhǎng)時(shí)間暴露在空氣中，水分蒸發(fā)過(guò)快，眼睛就易干澀不適，長(zhǎng)此以往就容易造成干眼癥。

    2、疾病因素

    類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、糖尿病、甲狀腺異常、哮喘、白內(nèi)障等疾病易并發(fā)干眼癥；

    3、藥物引起

    如抗抑郁藥、抗組胺藥、利尿劑、降血壓藥、麻醉劑、抗?jié)兯幍葧?huì)導(dǎo)致眼干進(jìn)而發(fā)生干眼癥；

    4、環(huán)境因素

    煙霧、紫外線、空氣污染、高溫、空調(diào)和氣候干燥，都可增加淚液的蒸發(fā)，導(dǎo)致干眼癥；

    5、激素水平改變

    絕經(jīng)期、懷孕期、哺乳期及口服避孕藥的婦女，因激素水平的改變也可產(chǎn)生干眼癥狀；

    6、長(zhǎng)期使用含防腐劑的藥水，也很容易形成干眼癥。

    并非眼睛感覺(jué)干澀就是干眼癥 

    干眼癥可表現(xiàn)為眼睛干澀，但眼睛干澀并不一定都是干眼癥。

    干眼癥又稱(chēng)為角結(jié)膜干燥癥，除了眼睛干澀、易感覺(jué)疲勞外，還伴有眼癢、有異物感、痛灼熱感、有分泌物，甚至是畏光和對(duì)外界刺激很敏感等癥狀。該病更多的出現(xiàn)在中老年人群中，這是由于隨著年齡的增大，容易出現(xiàn)瞼板腺功能障礙，導(dǎo)致淚膜脂質(zhì)缺乏從而引起干眼。此外，干燥綜合征也會(huì)引起眼干，多見(jiàn)于絕經(jīng)期女性。|

    據(jù)了解，因眼睛干澀而到門(mén)診的患者其實(shí)有90%都并非干眼癥，而是過(guò)敏性結(jié)膜炎、慢性結(jié)膜炎、角膜炎等引起的眼干癥狀。不過(guò)，如果長(zhǎng)期不注意治療，久而久之干眼癥狀就可能會(huì)反復(fù)發(fā)作，無(wú)法緩解。

　 預(yù)防眼干 勤眨眼多熱敷

    專(zhuān)家表示，預(yù)防干眼癥最直接的方法就是要多眨眼。眨眼是一種保護(hù)性神經(jīng)反射動(dòng)作，淚液層可以使淚水均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，以保持潤(rùn)濕而不干燥。正常人每分鐘眨眼約20次；

    有眼板腺阻塞的患者可多做熱敷。用毛巾蘸高于體溫但別太燙的水，閉眼敷于眼睛上，每次10分鐘左右，早上最好能做一次，因?yàn)橐归g眼板腺分泌最旺盛，潴留的分泌物最多，熱敷可以幫助潴留的分泌物排出；

    同時(shí)，注意用眼衛(wèi)生，使用電腦時(shí)，距離盡量保持在60厘米以上，使視線能保持向下約30度，可以使頸部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。 

    另外，給空氣加濕。長(zhǎng)期處于空調(diào)房?jī)?nèi)，會(huì)加速淚液的蒸發(fā)，時(shí)間久了自然會(huì)引起眼干等癥狀。建議可以使用加濕器，增加身體周?chē)目諝鉂穸取?br />

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    環(huán)境清潔也很重要?？諝庵械募?xì)菌、灰塵、螨蟲(chóng)等大大增加了過(guò)敏性結(jié)膜炎的發(fā)生。因此應(yīng)該注意常駐環(huán)境的清潔，比如定期清洗空調(diào)；枕套、枕芯等床上用具無(wú)論內(nèi)外定期清洗和晾曬，一兩年換一次新枕芯。

    飲食也不能忽略。多吃魚(yú)類(lèi)、蔬菜和水果，少吃煎炸油膩或者過(guò)咸的食物，老年人飲食要避免過(guò)甜、高油高脂等。其外，可以多吃肝類(lèi)食物和新鮮玉米，對(duì)眼睛有好處。