社會(huì)生活節(jié)奏的加快和人們生活壓力的增加，導(dǎo)致人們精神問(wèn)題越來(lái)越多。因此，保護(hù)和促進(jìn)公共心理健康就成了一個(gè)全社會(huì)應(yīng)當(dāng)共同承擔(dān)的責(zé)任和義務(wù)。     誘發(fā)心理危機(jī)的原因主要來(lái)自?xún)煞矫?。一是突發(fā)事件。海嘯、冰雪災(zāi)害、地震、空難、恐怖襲擊等危機(jī)，會(huì)讓人處在緊急的狀態(tài)下，這時(shí)內(nèi)心的平衡被破壞了，會(huì)出現(xiàn)心理的紊亂，比如焦慮、緊張、恐懼、壓抑、痛苦等一些負(fù)面情緒。

    另一個(gè)來(lái)源是一些危險(xiǎn)性的刺激引發(fā)人的心理失衡。心理學(xué)家認(rèn)為，每個(gè)人都在不斷努力保持著一種內(nèi)心的穩(wěn)定狀態(tài)，以使自己和環(huán)境能夠和諧。當(dāng)遇到一些重大問(wèn)題或者小壓力不斷積累，直到積重難返，就會(huì)讓人感到難以面對(duì)和把握，正常的生活秩序受到干擾，內(nèi)心的緊張不斷積蓄，讓人們不知所措，甚至思維和行為都處于紊亂的狀態(tài)，這就是失衡，即心理危機(jī)。

    心理危機(jī)是一種正常的生活經(jīng)歷，并非疾病或病理過(guò)程，每個(gè)人在人生的不同階段都會(huì)經(jīng)歷危機(jī)。比如失戀可引起嚴(yán)重的痛苦和憤懣情緒，有的可能自殺，或者把愛(ài)變成恨，攻擊戀愛(ài)對(duì)象或所謂的第三者。干預(yù)原則為與當(dāng)事者充分交談，指出戀愛(ài)和感情不能勉強(qiáng)，也不值得殉情，而且肯定還有機(jī)會(huì)找到自己心愛(ài)的人；對(duì)擬采取攻擊行為的當(dāng)事者，應(yīng)防止其攻擊行為，指出這種行為的犯罪性質(zhì)及可能帶來(lái)的嚴(yán)重后果。一般給予適當(dāng)?shù)膸椭蛣窀婵墒巩?dāng)事者順利度過(guò)危機(jī)期，隨著時(shí)間的推移，他們會(huì)逐漸恢復(fù)正常的生活。

    當(dāng)遇到心理危機(jī)時(shí)，由于處理的方法不同，最后造成的結(jié)果也不同。一般有四種結(jié)局：第一種是順利度過(guò)危機(jī)，并學(xué)會(huì)了處理危機(jī)的方法，提高了心理健康水平；第二種是度過(guò)了危機(jī)但留下心理創(chuàng)傷；第三種是經(jīng)不住強(qiáng)烈的刺激而自傷、自毀；第四種是未能度過(guò)危機(jī)而出現(xiàn)嚴(yán)重心理障礙。

    對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，危機(jī)反應(yīng)無(wú)論在程度上還是時(shí)間上，都不會(huì)帶來(lái)生活上永久或極端的影響。他們需要的只是時(shí)間去恢復(fù)對(duì)生活的信心，如果能加上親友間的體諒和支持，更有助于他們心理創(chuàng)傷的恢復(fù)。但是，如果不了解心理問(wèn)題，做一個(gè)“鴕鳥(niǎo)”，就會(huì)導(dǎo)致心理危機(jī)過(guò)強(qiáng)，持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，反而降低人體的免疫力，出現(xiàn)非常時(shí)期的非理性行為。輕則危害個(gè)人健康，增加患病的可能，重則出現(xiàn)攻擊性和精神損害。因此在面對(duì)心理困惑，或者有不少心里話(huà)想講講的時(shí)候，一定要找人傾訴。作為家人，如果自己的親人在一段時(shí)間內(nèi)遇到了心理危機(jī)，一定要誘導(dǎo)他講出來(lái)，家人的支持和理解能很好地化解內(nèi)心產(chǎn)生的壓力，加速人們從頹廢中走出。最后，人們要對(duì)心理危機(jī)有個(gè)正確的認(rèn)識(shí)：不要認(rèn)為傾訴就是怯懦的表現(xiàn)，多和家人、朋友交流，可以讓人獲得更多的精神慰藉，并提高抵御心理創(chuàng)傷的能力。