很多媽媽到了中年，都會慢慢進入更年期，經(jīng)常出現(xiàn)潮熱盜汗、睡不著、情緒煩躁、愛發(fā)脾氣等各種不適，給自己的生活和身心都帶來不小困擾。

女性一生的主要生理階段：胎兒期——?兒童期——?青春期——?生育期——?圍絕經(jīng)期（更年期）——?絕經(jīng)后期——?老年期

?圍絕經(jīng)期（更年期）?：卵巢功能逐漸衰退，月經(jīng)周期開始不規(guī)律，直至最終停經(jīng)，通常發(fā)生在?45–55歲?之間，平均絕經(jīng)年齡為?49歲??？梢赃@樣理解我們耳熟能詳?shù)摹案昶凇睂嶋H上涵蓋了“?圍絕經(jīng)期”、“絕經(jīng)期”、“絕經(jīng)后期”?三個階段。

?絕經(jīng)后期?：絕經(jīng)1年后進入此階段，雌激素水平長期低下，骨質(zhì)疏松、心血管疾病等風險上升，此外老年癡呆癥發(fā)病也上升（在醫(yī)學上稱為?阿爾茨海默病——以認知功能下降為主，如記憶力減退和語言障礙）。

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從這里我們可以看出更年期并不是“生病”，而是自然的生理過渡。中醫(yī)講女性“七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭”——“七七”就是49歲左右，天癸相當于西醫(yī)說的雌激素，由肝腎化生。當肝腎虧虛、氣血不足，天癸就會逐漸枯竭，月經(jīng)停止，這和西醫(yī)說的“卵巢功能衰退、雌激素下降”本質(zhì)是對應(yīng)的。

同樣是更年期，有的媽媽怕熱，有的卻怕冷，這怎么區(qū)分？

最常見有4種證型：

腎陰虛：潮熱盜汗、口干咽燥、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、失眠多夢、急躁易怒“燥熱”為主，舌紅少苔。此時可以對證服用六味地黃丸。六味地黃丸有滋陰補腎的功效，用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精。

腎陽虛：畏寒怕冷、手腳冰涼、腰膝冷痛、面色蒼白、夜尿多“虛寒”為主，舌淡胖有齒痕。此時可以對證服用桂附地黃丸。桂附地黃丸溫補腎陽，用于腰膝酸軟，肢冷尿頻。

心脾兩虛：失眠多夢、心悸氣短、食欲不振、面色萎黃、多思多慮“氣血虛”為主，舌淡苔白。此時可以對證服用歸脾丸。歸脾丸益氣健脾、養(yǎng)血安神，用于心脾兩虛，氣短心悸，失眠多夢，頭昏頭暈，肢倦乏力，食欲不振。

肝郁氣滯：情緒波動大、易怒易哭、胸悶嘆氣、乳房脹痛、月經(jīng)紊亂“情緒問題”為主，脈弦。此時可以對證服用逍遙丸。逍遙丸疏肝健脾，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。主要用于肝氣不舒所致月經(jīng)不調(diào)，胸脅脹痛，頭暈?zāi)垦＃秤麥p退。