剛過去的6月9日是“世界女性生殖健康日”。其核心意義在于鼓勵(lì)女性打破傳統(tǒng)羞澀與偏見，主動(dòng)關(guān)注自身生殖健康，珍視寶貴的生育力。生殖健康貫穿女性青春期、育齡期和更年期，不僅影響日常身心狀態(tài)，更直接決定生育能力與生活質(zhì)量。北京家恩德運(yùn)醫(yī)院深知，在作息紊亂、高壓內(nèi)卷的現(xiàn)代生活中，科學(xué)養(yǎng)護(hù)與定期篩查，已成為每位女性不可或缺的健康必修課，今天就和大家一起暢聊一下這個(gè)話題。

一、養(yǎng)護(hù)生殖健康，守住生育底氣

在家恩德運(yùn)醫(yī)院接診過的女性當(dāng)中，不少人都存在一個(gè)常見誤區(qū)：身體沒有不適感，就是生殖健康。事實(shí)上，生殖健康涵蓋生理狀態(tài)、內(nèi)分泌平衡、生育能力等多個(gè)維度。多數(shù)生殖問題都十分隱匿，卵巢功能衰退、內(nèi)膜異常、宮頸病變等問題早期幾乎沒有明顯癥狀，等到身體出現(xiàn)異常時(shí)，往往已經(jīng)對(duì)生育力造成不可逆?zhèn)Α?/p>

這里，北京家恩德運(yùn)醫(yī)院生殖中心也特別提醒大家：女性生育力不可再生，長(zhǎng)期作息紊亂、飲食不規(guī)律、久坐焦慮，或是拖延?jì)D科炎癥、忽視宮腔養(yǎng)護(hù)，都會(huì)慢慢損耗子宮與卵巢機(jī)能，影響排卵與受孕狀態(tài)。

不同年齡段養(yǎng)護(hù)重點(diǎn)各有不同：

青春期呵護(hù)生殖發(fā)育。

育齡期防范炎癥、守護(hù)生殖環(huán)境。

更年期調(diào)理內(nèi)分泌。

大家可通過AMH檢測(cè)評(píng)估卵巢儲(chǔ)備、了解自身生育潛力，科學(xué)做好生殖養(yǎng)護(hù)，溫柔守護(hù)自身健康。

核心篩查：一站式守護(hù)

以下為北京家恩德運(yùn)醫(yī)院為大家整理出的一些核心篩查項(xiàng)目，供大家參考

1. TCT+HPV篩查

約80%的女性一生中會(huì)感染HPV，高危型持續(xù)感染是宮頸癌的主要誘因。TCT排查宮頸細(xì)胞病變，HPV篩查病毒感染，二者聯(lián)合是宮頸防癌的“黃金方案”。

備孕女性務(wù)必提前進(jìn)行篩查，可有效規(guī)避孕期宮頸病變難以處理的困境。

2. 白帶常規(guī)

這是基礎(chǔ)且剛需的篩查項(xiàng)目，能精準(zhǔn)排查霉菌、滴蟲、細(xì)菌性陰道炎等。

輕微的陰道炎也會(huì)阻礙胚胎著床、降低受孕率，孕期易引發(fā)胎膜早破、早產(chǎn)。因此，它是日常體檢和備孕的必查項(xiàng)。

3. 陰道超聲

可清晰觀察子宮、卵巢、輸卵管結(jié)構(gòu)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)子宮肌瘤、卵巢囊腫、內(nèi)膜息肉等隱匿問題，避免月經(jīng)紊亂、不孕、不良孕產(chǎn)，全方位守護(hù)生殖內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定。

4. 甲狀腺超聲

甲狀腺功能紊亂會(huì)直接影響排卵與胚胎著床，是不孕、反復(fù)流產(chǎn)的隱藏誘因。

育齡及備孕女性應(yīng)定期做甲狀腺超聲，維持內(nèi)分泌穩(wěn)定，為備孕筑牢基礎(chǔ)。

5. 乳腺超聲

定期篩查可提前排查乳腺隱患。孕期激素劇烈波動(dòng)，容易加重乳腺結(jié)節(jié)、增生等問題。提前篩查能規(guī)避孕期病變風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)保障后續(xù)母乳喂養(yǎng)安全。

6. 性激素六項(xiàng)+AMH

性激素六項(xiàng)判斷內(nèi)分泌水平與排卵功能，AMH檢測(cè)卵巢儲(chǔ)備能力。兩者結(jié)合可全面評(píng)估生育狀態(tài)，滿足備孕、晚育、卵巢養(yǎng)護(hù)等不同女性的健康需求。

三、日常養(yǎng)護(hù)

家恩德運(yùn)生殖中心還提出，除了定期篩查之外，日常養(yǎng)護(hù)同樣關(guān)鍵，平時(shí)也要多注意以下幾點(diǎn)。

堅(jiān)持規(guī)律作息、均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)，以穩(wěn)定內(nèi)分泌、改善盆腔循環(huán)。

做好私處護(hù)理與經(jīng)期保暖，減少生殖道感染。

及時(shí)疏導(dǎo)情緒、緩解壓力，避免內(nèi)分泌紊亂損傷生育力。

無論是否備孕，都應(yīng)將生殖養(yǎng)護(hù)融入日常生活。

最后，家恩德運(yùn)醫(yī)院想說，生殖健康從來不是難以啟齒的話題，而是陪伴女性一生的溫柔功課。世界女性生殖健康日，愿我們都能學(xué)會(huì)溫柔傾聽身體的細(xì)微信號(hào)，用心呵護(hù)自己、珍視自身生育力，這也是愛自己最動(dòng)人的方式。希望每一位女性，都能放下固有偏見，好好善待獨(dú)一無二的自己，守住健康與生育的底氣，從容自在、溫柔向陽，奔赴屬于自己的美好人生。

本文審核：

北京家恩德運(yùn)醫(yī)院生殖醫(yī)學(xué) 張碩主任