左歸丸

主攻方向：真陰不足導致的早泄、腰膝酸軟、盜汗、神疲口燥等

典型人群：更年期女性；遺精、弱精的男性；骨質疏松的老年人群

六味地黃丸采用"三補三瀉"配伍：

熟地、山茱萸、山藥為“三補”補益腎陰，澤瀉、茯苓、丹皮為“三瀉”清泄虛火→ 適合陰虛兼有虛火者。

少熬夜。保證每天7小時的睡眠，避免熬夜，每天23點前入睡。

健康飲食。多吃銀耳、黑芝麻、百合等滋陰食物，減少辛辣燥熱食物食用。

適當運動。平時可以多打打八段錦、散步、慢跑等，每周3-5次，每次30分鐘，增強免疫力。

滋陰補腎就像給手機充電，六味地黃丸是"日常維護"；左歸丸是"深度養(yǎng)護"，針對嚴重虧虛。認清癥狀選對藥，才能事半功倍！