春回大地，萬物復(fù)蘇，花紅柳綠，本該是神清氣爽、活力四射的季節(jié)。有的人卻反而變得“蔫蔫的”？面色萎黃、唇色淡白、手腳冰涼；稍微活動(dòng)一下就覺得疲憊乏力，說話也有氣無力……

這可能不是“春困”這么簡(jiǎn)單，是身體發(fā)出的“警報(bào)”——?dú)庋蛔?，根基虧虛了?/p>

春季在五行屬木，對(duì)應(yīng)五臟中的肝臟，陽氣升發(fā)，新陳代謝加快，人體氣血也從冬季的“閉藏”狀態(tài)轉(zhuǎn)向“生發(fā)”狀態(tài)。本應(yīng)是氣血充盈，全身機(jī)能都活躍起來。

然而，現(xiàn)代人的生活方式往往與自然節(jié)律相悖。長期熬夜加班、飲食不規(guī)律、過度思慮勞累，都會(huì)在不知不覺中消耗氣血。正如中醫(yī)所言，“思慮傷脾”，過度用腦、精神緊張，首當(dāng)其沖受損的就是脾胃。脾在中醫(yī)里被稱為“氣血生化之源”，運(yùn)化水谷精微以生成氣血。脾一旦虛弱，吃進(jìn)去的食物無法高效轉(zhuǎn)化為氣血，人便會(huì)出現(xiàn)氣血虧虛的種種表現(xiàn)。

春季補(bǔ)氣血必須牢記的前提——先健脾，再養(yǎng)血。若脾胃虛弱，直接進(jìn)補(bǔ)高營養(yǎng)食物或滋膩補(bǔ)品，不僅吸收不了，反而會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)“虛不受補(bǔ)”的局面，甚至引起腹脹、消化不良等問題。補(bǔ)氣血的正確順序，是先健脾，讓脾胃恢復(fù)運(yùn)化功能，再從容養(yǎng)血，方能事半功倍。

仲景歸脾丸：健脾養(yǎng)血，心脾同調(diào)

歸脾丸出自南宋醫(yī)家嚴(yán)用和的《濟(jì)生方》，明代薛己在《正體類要》中加入當(dāng)歸、遠(yuǎn)志，形成了今天廣為流傳的組方。該方以黨參、白術(shù)、炙黃芪補(bǔ)脾益氣，使脾氣旺盛而氣血生化有源；輔以當(dāng)歸、龍眼肉養(yǎng)血補(bǔ)心，心脾同調(diào)，氣血并補(bǔ)。再加上茯苓、酸棗仁、遠(yuǎn)志寧心安神，木香理氣醒脾使補(bǔ)而不滯，全方配伍精妙，體現(xiàn)了“心脾同治、氣血并補(bǔ)”的核心思想。

歸脾丸的核心功效可以概括為八個(gè)字：益氣健脾，養(yǎng)血安神。它從脾胃這個(gè)“氣血工廠”入手，幫助身體恢復(fù)自我生血造血的能力，再由內(nèi)而外地滋養(yǎng)全身，讓氣血從頭暖到腳。

歸脾丸如何讓氣血“從頭暖到腳”？

第一，改善面色，讓氣血上榮于面。 “臉色萎黃、唇色淡白”是血虛的典型表現(xiàn)。歸脾丸中的當(dāng)歸、龍眼肉等養(yǎng)血成分，配合黨參、黃芪等補(bǔ)氣藥材，氣血雙補(bǔ)，使氣血上榮于面，面色自然由黃轉(zhuǎn)紅潤。

第二，溫暖四肢，讓氣血通達(dá)末梢。 手腳冰涼往往源于氣血虧虛、陽氣無法溫煦四末。歸脾丸通過健脾益氣，使氣血生化有源，陽氣得以布散全身，手腳自然漸漸暖和起來。

第三，提升精力，告別疲勞乏力。 心脾兩虛的人常?！吧詣?dòng)就累”，甚至心慌心悸。研究表明，歸脾丸能通過多靶點(diǎn)調(diào)節(jié)神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，降低皮質(zhì)醇，恢復(fù)自主神經(jīng)平衡，尤其適合慢性疲勞綜合征患者。氣血充盈，精力自然充沛。

第四，改善睡眠，寧心安神。 心主血脈、藏神。心血不足，心神失養(yǎng)，人便容易失眠多夢(mèng)、心悸健忘。臨床數(shù)據(jù)顯示，連續(xù)服用歸脾丸4周可降低失眠患者的匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)（PSQI）評(píng)分1.5-2.3分。睡得好，第二天的精神狀態(tài)自然更佳。

仲景歸脾丸：道地藥材，品質(zhì)保障

仲景歸脾丸出自醫(yī)圣張仲景故里河南南陽的仲景宛西制藥，多年來堅(jiān)持“藥材好，藥才好”的制藥理念。企業(yè)在河南、內(nèi)蒙古、甘肅等道地產(chǎn)區(qū)建立GAP標(biāo)準(zhǔn)化種植基地，從源頭保障藥材品質(zhì)。仲景歸脾丸方中的黃芪來自內(nèi)蒙古、甘肅，黨參來自山西，均為道地藥材，品質(zhì)更優(yōu)。

2024年，“仲景”品牌正式獲批“中華老字號(hào)”，這是對(duì)仲景宛西制藥多年來堅(jiān)守品質(zhì)、傳承中醫(yī)藥文化的權(quán)威認(rèn)可。仲景牌歸脾丸更是在市場(chǎng)上占據(jù)領(lǐng)先地位，深受消費(fèi)者信賴。

你的體質(zhì)是否適合春季進(jìn)補(bǔ)？

春天是陽氣升發(fā)、調(diào)養(yǎng)氣血的關(guān)鍵時(shí)節(jié)。如果你發(fā)現(xiàn)自己符合以下多條表現(xiàn)——臉色萎黃、唇色淡白、手腳冰涼、稍動(dòng)就累、失眠多夢(mèng)、食欲不振——那很可能就是心脾兩虛、氣血不足的體質(zhì)。不妨在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下，結(jié)合體質(zhì)測(cè)試了解自身情況，量身定制春季養(yǎng)生方案。