一年多或者幾個(gè)月都有可能吧，我自己是差不多備孕了一年才成功的。

后來慢慢發(fā)現(xiàn)，備孕時(shí)間真的沒有一個(gè)固定答案。

每個(gè)人的身體狀況、年齡、生活習(xí)慣、壓力情況都不一樣，有的人可能很快就懷上了，也有人需要慢慢調(diào)理一段時(shí)間。

回想起來，我自己的備孕過程，其實(shí)也走過一點(diǎn)彎路。

我平時(shí)生活習(xí)慣還算規(guī)律，但我老公就比較“隨緣”了，作息飲食時(shí)好時(shí)壞的，時(shí)間久了，他自己都能明顯感覺到身體狀態(tài)不太好，經(jīng)常說人有點(diǎn)乏力，腰腿酸酸的。

一開始我們也沒太當(dāng)回事，只是想著把生活習(xí)慣調(diào)整一下，比如少抽煙、偶爾運(yùn)動(dòng)一下。但即使這樣，我們認(rèn)真?zhèn)湓辛舜蟀肽?，還是一直沒有動(dòng)靜，心里難免著急。

后來我們就決定去醫(yī)院看看，也順便咨詢了一下中醫(yī)，希望找找原因。

檢查完之后醫(yī)生說，其實(shí)很多夫妻備孕時(shí)間比較久，問題不一定只在女性身上，男性身體狀態(tài)同樣很關(guān)鍵。像長期熬夜、壓力大、作息不規(guī)律，確實(shí)可能會(huì)影響精子質(zhì)量。醫(yī)生看了我老公的情況，說他有點(diǎn)腎陰虧虛的表現(xiàn)，建議在調(diào)整生活習(xí)慣的基礎(chǔ)上，可以配合一些中醫(yī)調(diào)理，當(dāng)時(shí)醫(yī)生給開的是仲景左歸丸。

說實(shí)話，當(dāng)時(shí)我聽得還有點(diǎn)懵，后來查了資料才明白。腎和生殖功能關(guān)系比較密切，如果長期熬夜、透支身體，可能會(huì)出現(xiàn)腎陰不足、腎精虧虛的情況，長期下來也可能影響整體身體狀態(tài)，對(duì)備孕產(chǎn)生一定影響。

像我老公這種情況，醫(yī)生的建議就是在改善作息的同時(shí)，適當(dāng)進(jìn)行調(diào)理。

仲景左歸丸是經(jīng)典方劑，主要用于滋補(bǔ)腎陰。像熟地黃、山藥、枸杞子、山茱萸這些藥材，很多人應(yīng)該都比較熟悉，醫(yī)生說主要是起到滋腎補(bǔ)陰、填精益髓的作用，幫助改善因?yàn)槟I陰不足導(dǎo)致的身體狀態(tài)問題。

當(dāng)然醫(yī)生也特別強(qiáng)調(diào)：光靠內(nèi)調(diào)肯定不夠，生活習(xí)慣也必須一起調(diào)整。

所以那段時(shí)間，我們一邊按醫(yī)生建議調(diào)理身體，一邊規(guī)律作息、減少熬夜、戒煙、增加運(yùn)動(dòng)。

大概堅(jiān)持了幾個(gè)月之后，他整個(gè)人的狀態(tài)確實(shí)比之前好了不少，人沒那么容易疲憊了。后來備孕也慢慢順利起來，我們終于等到了好消息。

其實(shí)回頭看，備孕從不是一個(gè)人的事，除了調(diào)理身體、戒掉不良習(xí)慣，心態(tài)溝通也關(guān)鍵，身體有問題一定要及時(shí)看醫(yī)生、遵醫(yī)囑，別盲目用藥，把身體慢慢養(yǎng)好，其實(shí)很多事情就會(huì)順其自然了。

來源：知乎