出汗多了，可能會(huì)傷血

可能一般人會(huì)以為愛出汗，就說明排毒多，是件好事。有的人希望自己多出點(diǎn)汗，喜歡經(jīng)常去做桑拿、汗蒸。其實(shí)，出汗多有時(shí)候并非好事。除非體內(nèi)有很重的寒氣，需要把它排出去，可以做一做汗蒸，比如著涼了，可以去蒸一蒸。但如果沒事兒老蒸，蒸多了、過度了以后，汗就把身體的營(yíng)養(yǎng)、元?dú)鈳С鋈チ恕?/p>

經(jīng)常出汗的人，還要特別注意：出汗是身體給你的一個(gè)信號(hào)，表示某個(gè)部位有問題。

如果總是身體半邊出汗，比如左邊的胳膊、左邊的手，或者是左邊的腿出汗，表示你的氣血嚴(yán)重不和，經(jīng)絡(luò)有阻滯。這種情況，有一種是由于嚴(yán)重感冒引起的，往往還同時(shí)感覺渾身酸痛、怕風(fēng)。還有一種更嚴(yán)重，有可能是腦卒中的前兆，中老年人要特別當(dāng)心，一旦出現(xiàn)半身出汗的情況，最好到醫(yī)院找醫(yī)生診斷治療，避免以后出現(xiàn)腦卒中。

睡覺時(shí)愛出汗——陰虛

在家調(diào)理陰虛盜汗，可以喝一種特制的“酸梅湯”。這不是普通的酸梅湯，而是烏梅大棗湯。烏梅是一種中藥，在超市、藥店都有賣。它是把梅子烘干燜制成的，顏色烏黑烏黑的。

做法：

把9顆烏梅和3枚大棗，一齊冷水下鍋煎煮10～15分鐘，再擱一點(diǎn)冰糖，趁溫?zé)釙r(shí)飲用。

此外還可考慮服用六味地黃丸、知柏地黃丸。

前胸總是出汗——心虛

做法：

把十幾顆帶心蓮子泡軟，加糯米一起煮成粥。

注意：喝蓮子糯米粥，注意蓮子不要去心，否則容易氣滯血瘀，造成上火或是便秘。

此外還可考慮生脈飲口服液。

一動(dòng)就出汗——?dú)馓?/strong>

氣虛可以用黃芪和大棗一起煮水喝。

做法：

每天用30克黃芪，加6個(gè)掰開的大棗，用熬中藥的方法，連續(xù)三煎三煮。黃芪屬于根部，熬的時(shí)間要長(zhǎng)一點(diǎn)，才能熬出它的藥性。把3次熬出來的藥汁合在一起喝就可以了。

注意：感冒的時(shí)候不要喝黃芪大棗茶，上火的人也不要喝。

此外，還可考慮補(bǔ)中益氣丸。  

“蒸籠頭”——胃熱

調(diào)理吃飯時(shí)頭部愛出汗的癥狀（俗稱“蒸籠頭”），可以用羅漢果煮水喝。

做法：

羅漢果壓破煮，煎煮時(shí)間需要20分鐘以上，等熬出來的水變成紅褐色，并且可以聞到香味時(shí)，就可以喝了。

一個(gè)羅漢果可以連煮3次，以便把藥性煮出來。胃熱的人容易便秘，羅漢果對(duì)調(diào)治這樣的便秘很有效。