你需要多少睡眠？

斯坦弗大學(xué)睡眠醫(yī)療中心的創(chuàng)建者、醫(yī)學(xué)博士威廉姆·戴蒙得在他的新書《睡眠的承諾》一書中寫道：夜間安然入睡的重點(diǎn)在于始終如一地堅(jiān)持每日至少8小時(shí)的睡眠。有些人說：那很好，周末我通常會睡12個(gè)小時(shí)。但是，如...