早晨吃獼猴桃，治便秘

在受便秘困擾的你，不妨在吃早餐前吃個獼猴桃吧。研究發(fā)現(xiàn)，獼猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質(zhì)分解酵素，這些物質(zhì)除了可以快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物，還能預(yù)防、治療便秘。建議每天起床后空腹吃1~2個...

早起光腳易腹瀉

腳是人體的第二大腦，現(xiàn)在很多年輕人早起時、匆忙中常光著腳在地板上走路。二炮總醫(yī)院消化科主任王瑞玲指出，這樣很容易著涼，引起肚子疼、腹瀉等，長期如此，腸胃會很受傷。建議大家早起最好穿一雙柔軟的平底拖...

多吃果蔬，少得胃癌

你一天會吃多少蔬菜、水果呢？日本國立癌癥研究中心把19萬名調(diào)查對象一天內(nèi)吃的蔬果按攝入量，由少到多分成5檔，然后進行了約11年的跟蹤調(diào)查。結(jié)果顯示，果蔬攝入量越多，罹患胃癌的風(fēng)險越低。研究人員表示，果蔬...