一、假想敵

　　總覺(jué)得某些同事在背后批評(píng)議論自己？

　　認(rèn)為同事在和自己競(jìng)爭(zhēng)，時(shí)時(shí)刻刻都等待時(shí)機(jī)超越自己？

　　如果你正忙著和“假想敵”較勁，就該調(diào)試一下心態(tài)。不要總找人競(jìng)爭(zhēng)，也不要把自己的失敗歸結(jié)在無(wú)辜的同事身上。其實(shí)，同事之間無(wú)可避免的會(huì)存在競(jìng)爭(zhēng)和利益關(guān)系，說(shuō)到底，“假想敵”存在的根源就是競(jìng)爭(zhēng)。人們之所以設(shè)立“假想敵”，其實(shí)是缺乏自信的表現(xiàn)，真正的敵人不是別人，恰恰是自己。這類人一般很難接受自己的陰影面，也很難接受別人比自己優(yōu)秀。

    二、情緒失控？緊急降溫！

　　情緒就要失去控制了？Stop！千萬(wàn)不要就這樣發(fā)泄！

　　停下來(lái)，深呼吸，給自己10秒鐘，“世界如此美妙，我卻如此暴躁，這樣不好……不好……”

　　冷靜下來(lái)，也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的怒氣來(lái)得這樣快只因?yàn)橄胍铏C(jī)發(fā)泄情緒，千萬(wàn)不要讓自己只為一時(shí)口快而陷入一場(chǎng)唇槍舌戰(zhàn)，這樣事情只會(huì)變得更糟。

仲景牌逍遙丸，疏肝解郁、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，用于治療胸脅脹痛、乳腺增生、月經(jīng)不調(diào)等多種婦科疾??！

    三、工作倦怠癥？玩物壯志！

　　面對(duì)著一桌子需要處理的文件你卻什么都不想做？

　　每天坐在電腦前，看到眼睛無(wú)神，四肢麻木，大腦呆滯？

　　也許你應(yīng)該好好放松一下了，這是消除工作倦怠的最好方法。娛樂(lè)方式不太重要，最重要的是要令心情舒暢

    四、永遠(yuǎn)覺(jué)得自己不夠好？

　　聰明、能干的你，一旦被拔擢，或者被授予重要的工作，反而毫無(wú)自信，覺(jué)得自己不能勝任？

　　這樣的人患有“事業(yè)恐高癥”，就好象坐在電梯里，腳踩在15樓，頭被帶到40樓。別人覺(jué)得他們是40樓的人，所以提拔他，但是他們始終覺(jué)得自己是15樓的人。

　　再難的工作，try一下又有何不可呢？信心就是成功的開(kāi)始

    五、喋喋不休的抱怨

　　即使你在為工作上的種種問(wèn)題而惱怒，也千萬(wàn)不要像怨婦一樣喋喋不休的抱怨，解決問(wèn)題的關(guān)鍵是--直接找到可以幫助你解決問(wèn)題的人。比如你在因?yàn)殚L(zhǎng)期加班而牢騷滿腹，與其向周圍的人訴苦，不如去找你的頂頭上司，因?yàn)樗赡苡袡C(jī)會(huì)改變你的處境。

    六、工作狂

　　胃痛？光榮！忙工作忙的！

　　一天工作八個(gè)小時(shí)還不夠？停下工作就會(huì)覺(jué)得焦慮不安？你需要停下來(lái)為自己的健康好好打算一下了，勞逸結(jié)合才是保持良好工作狀態(tài)的好方法！畢竟身體是革命的本錢。

    七、和不可救藥的工作說(shuō)byebye

　　你每天最重要的8小時(shí)心情怎樣？是滿懷興奮的蒸蒸日上，還是怨天尤人的惱怒不安？如果是后者，親愛(ài)的，那你可要小心了呦。工作上惱怒給你的禮物可不只是讓你的業(yè)績(jī)大大下降，他還可能跟著你來(lái)到你的生活中，讓你時(shí)時(shí)地不安，甚至?xí)绊懩愕募胰?。如果這讓你難過(guò)的一切都是那份不合心意的工作給你的，跟他做一次告別是不是能讓你的心情豁然開(kāi)朗呢？如果你點(diǎn)了頭，那就收拾好心情再次踏上能讓你重拾信心與快樂(lè)的新工作之旅。

    另外也可適當(dāng)借助服用中成藥如逍遙丸來(lái)從身體內(nèi)部緩解壓力過(guò)大的不適癥狀，內(nèi)外兼修，早日擺脫職場(chǎng)抑郁。