肝氣郁滯是指肝失疏泄、氣機(jī)郁滯所表現(xiàn)的證候，又稱肝郁氣滯證。簡單來說，就是身體內(nèi)的氣機(jī)無法順暢運(yùn)行，導(dǎo)致各種問題的出現(xiàn)。

我們都知道，肝臟是人體內(nèi)重要的器官之一，它不僅負(fù)責(zé)代謝和排毒，還與我們的情緒、消化等方面有著密切的聯(lián)系。如果肝氣郁滯，我們的身體就會(huì)面臨一系列問題。

肝氣郁滯都有哪些表現(xiàn)呢？

口苦

有沒有覺得早晨起來嘴里總是苦苦的，這可能就是肝氣郁滯的表現(xiàn)之一。中醫(yī)認(rèn)為，口苦是肝氣郁結(jié)的一個(gè)重要標(biāo)志之一。

咽喉有堵塞感

有些朋友會(huì)總覺得喉嚨里像堵了個(gè)楊梅核一樣，吐不出來也咽不下去。這種情況其實(shí)也是一種肝氣郁結(jié)的表現(xiàn)。

胃口差

肝氣郁結(jié)會(huì)引發(fā)各種脾胃問題，比如沒有食欲、胃脹、胃痛等。還會(huì)導(dǎo)致胃氣上逆，總感覺胃里有氣往上頂，會(huì)打嗝、泛酸水甚至嘔吐。

脅肋部脹痛

肝氣郁滯的人經(jīng)常會(huì)感覺肋骨里面總有脹痛的感覺，時(shí)輕時(shí)重，休息時(shí)不適癥狀減輕，活動(dòng)時(shí)不適癥狀加重。這時(shí)候可以采用一些舒緩的運(yùn)動(dòng)來緩解疼痛。

易怒

肝氣不舒的人，經(jīng)常煩躁，容易發(fā)火，也容易生悶氣。

月經(jīng)不調(diào)

肝氣郁滯，沖任不調(diào)可致月經(jīng)不調(diào)，女性可出現(xiàn)月經(jīng)推遲或月經(jīng)提前的情況。月經(jīng)血中有血塊，經(jīng)血流出不暢，月經(jīng)量減少也是肝氣郁結(jié)的表現(xiàn)之一。

溫馨提示

肝氣郁滯會(huì)引起以上幾種表現(xiàn)外，還會(huì)對我們的睡眠等造成一定影響。因此，我們需要及時(shí)調(diào)節(jié)自己的情緒，保持心情愉悅；適當(dāng)多吃一些疏肝理氣的食物，喝一些花茶如玫瑰花茶、茉莉花。 適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有助于放松心情?？梢愿鶕?jù)個(gè)人情況選擇，如八段錦、五禽戲、太極拳、瑜伽、散步、慢跑等。

如果依舊出現(xiàn)脅肋部脹悶不舒、情緒低落、總是沒理由地唉聲嘆氣、精神疲憊、胃口不好等癥狀，這時(shí)候可以考慮用一些藥物，例如逍遙丸，這個(gè)有助于調(diào)節(jié)肝氣郁結(jié)。 

逍遙丸，疏肝健脾，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。主要用于肝氣不舒所致月經(jīng)不調(diào)，胸脅脹痛，頭暈?zāi)垦?，食欲減退。逍遙丸由柴胡、當(dāng)歸、白芍、白術(shù)、茯苓、薄荷、生姜和炙甘草組成。方中主藥是柴胡，能疏理肝氣；當(dāng)歸和白芍能通過養(yǎng)血濡肝，以助肝之疏泄；白術(shù)、茯苓、炙甘草可健脾益氣，助血液生化而養(yǎng)肝；生姜有溫胃和中的作用；少許的薄荷則能協(xié)助柴胡疏肝散郁熱。