炎炎夏日，冰涼的食物雖然誘人，但是長時間過多食用容易傷陽氣，尤其對于腎陽虛患者來說，很有可能加重腎陽虛的癥狀。

那腎陽虛患者在初夏時節(jié)該如何調(diào)節(jié)飲食來調(diào)理身體呢？

1、清淡飲食

從中醫(yī)角度看，清淡飲食可有助養(yǎng)腎，使脾能健運(yùn)，而氣血化生自然旺盛。同時，清淡飲食能夠安穩(wěn)心神，使相火不妄動，欲望減少，有助于五臟六腑歸于平衡。初夏飲食應(yīng)避免過多鹽分的攝入，注意低鹽飲食，以減輕腎臟負(fù)擔(dān)。

可適當(dāng)適當(dāng)多吃甘溫益氣的食物，比如蔥、姜、蒜、花椒、韭菜、羊肉等。少食生冷寒涼食物如黃瓜、藕、梨、西瓜等。減少食用油膩、刺激性的食物。不過清淡飲食不代表著不吃肉而光吃素，仍然需要講究食物種類多樣、營養(yǎng)均衡。

2、細(xì)嚼慢咽

在中醫(yī)理論中，唾液被視為一種重要的體液，被稱為“津液”或“金津玉液”。中醫(yī)里還有“唾為腎之液”的說法。

吃飯的時候細(xì)嚼慢咽有助于促進(jìn)唾液的生成。當(dāng)食物在口腔中被仔細(xì)咀嚼時，會產(chǎn)生更多的唾液來濕潤和消化食物，還可以起到養(yǎng)腎的作用。充足的唾液分泌有助于維持腎臟的正常功能。

同時夏季人們還容易出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象，細(xì)嚼慢咽建議減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，有助于消化，也讓營養(yǎng)更容易被人體吸收。

3、不可貪涼

“圣人春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，告訴我們夏天需要養(yǎng)陽氣。

而人們過多食用冷飲的避暑方式不僅會損耗腎陽，還會導(dǎo)致脾胃運(yùn)化功能失常，出現(xiàn)厭食、腹脹、腹瀉的情況。

此外，過多寒涼食物會使寒氣在體內(nèi)集聚，容易導(dǎo)致人們在秋冬出現(xiàn)身體不適。尤其對于腎陽虛患者來說，會加重四肢寒涼，精神萎靡的癥狀。

俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜?！鄙哂薪獗砩⒑?，溫中止嘔，溫肺止咳的作用，夏季適當(dāng)吃生姜，既可增進(jìn)食欲，解毒殺菌，也可以防止因過食生冷而損傷脾胃。

除過以上飲食上的注意點，還可服用藥物輔助調(diào)理。

若是出現(xiàn)腰膝酸軟、精神不振、肢冷尿頻等腎陽虛癥狀，可以嘗試服用仲景桂附地黃丸或者仲景右歸丸。

桂附地黃丸溫補(bǔ)腎陽。用于腰膝酸軟，肢冷尿頻。方中肉桂、制附子辛甘大熱，溫補(bǔ)腎陽，益火之源，蒸騰氣化，相須為用，故為君藥。熟地黃補(bǔ)血滋陰；酒萸肉既溫補(bǔ)腎陽，又益肝腎之陰；山藥益氣健脾補(bǔ)腎，培補(bǔ)肺氣，三藥肝脾腎三陰并補(bǔ)，又可收陰生陽長之效，共為臣藥。茯苓健脾補(bǔ)中，利水滲濕，助山藥健脾；澤瀉利水滲濕，清理下焦?jié)駸?，防熟地滋膩；牡丹皮清瀉相火，并制酒萸肉之溫澀。三藥甘淡寒涼，與君藥相反相成，為佐藥。全方配伍，溫補(bǔ)腎陽。

右歸丸出自《景岳全書》，具有溫補(bǔ)腎陽，填精止遺之功效。用于腎陽不足，命門火衰，腰膝酸冷，精神不振，怯寒畏冷，陽痿遺精，大便溏薄，尿頻而清等癥狀。方中肉桂、炮附片辛甘、大熱，溫補(bǔ)腎陽命門，肉桂還可散寒止痛，引火歸元；鹿角膠壯腎陽，益精血，三藥配合，溫補(bǔ)腎陽，填精益髓，故共為君藥。杜仲甘溫，補(bǔ)肝腎，強(qiáng)腰膝；菟絲子，酒萸肉既補(bǔ)腎陽，又能能固精止遺；重用熟地黃補(bǔ)血滋陰，益精填髓；枸杞子滋陰補(bǔ)腎，益精補(bǔ)血，此六藥合用，陰陽雙補(bǔ)，側(cè)重陰中求陽，共為臣藥。當(dāng)歸補(bǔ)血活血，散寒止痛；山藥益氣健脾補(bǔ)腎，為佐藥。全方配伍，既能溫補(bǔ)腎陽，又兼填精止遺。