冬季氣溫低，有一部分人穿的很厚還是感覺手腳冰涼，這個時候很很可能是腎陽虛了~

什么是腎陽虛？

腎陽虛，由于腎陽虛衰，溫煦失職，氣化失權(quán)所表現(xiàn)的一類虛寒證候，稱為腎陽虛證。多由素體陽虛，或年老腎虧，或久病傷腎，以及房勞過度等因素引起的。

腎陽虛的癥狀為“寒”：主要有腰酸、四肢怕冷、畏寒、尿頻清長、陽痿、精神不振等。

若是出現(xiàn)腰膝酸軟、精神不振，肢冷尿頻等腎陽虛癥狀，可以嘗試服用桂附地黃丸或者右歸丸。

桂附地黃丸溫補腎陽，用于腰膝酸軟，肢冷尿頻。桂附地黃丸來源于漢代張仲景所著的《金匱要略》一書。它由制附子、熟地黃、山茱萸、澤瀉、肉桂、丹皮、山藥、茯苓八味藥組成。其中熟地能滋腎填精，山茱萸養(yǎng)陰澀精，山藥補脾固精。以上三藥配合能滋腎陰、養(yǎng)肝血、益脾陰而澀精止遺。澤瀉能清泄腎火，并能防止熟地之滋膩作用；牡丹皮能清瀉肝火，并能制止山茱萸的溫燥性；茯苓淡滲脾濕，能助山藥健脾之功效。

右歸丸出自《景岳全書》，具有溫補腎陽，填精止遺之功效。用于腎陽不足，命門火衰，腰膝酸冷，精神不振，怯寒畏冷，陽痿遺精，大便溏薄，尿頻而清等癥狀。 

其組成藥物有熟地黃、附子(炮附片)、肉桂、山藥、山茱萸(酒炙)、菟絲子、鹿角膠、枸杞子、當(dāng)歸、杜仲(鹽炒)。方中以附子、肉桂、鹿角膠為君藥，溫補腎陽，填精補髓。臣以熟地黃、枸杞子、山茱萸、山藥滋陰益腎，養(yǎng)肝補脾。佐以菟絲子補陽益陰，固精縮尿；杜仲補益肝腎，強筋壯骨；當(dāng)歸養(yǎng)血和血，鹿角膠以補養(yǎng)精血。諸藥配合，共奏溫補腎陽，填精止遺之功。

日常調(diào)養(yǎng)方式

1、可多吃甘溫益氣的食物，比如蔥、姜、蒜、花椒、韭菜、羊肉等。

2、少食生冷寒涼食物如黃瓜、藕、梨、西瓜等。

3、艾灸太溪、涌泉等穴位。