在同樣的天氣狀況下，每個(gè)人對(duì)溫度的感知是不一樣的，有的人怕冷，有的人怕熱，而有的人又怕冷又怕熱，對(duì)冷熱特別敏感，幾乎從來(lái)就沒(méi)有正好的時(shí)候。

但是，人是恒溫動(dòng)物，無(wú)論外界溫度是高是低，體溫會(huì)始終保持在36-37℃之間。那么，這些真實(shí)存在的冷熱感受，又是怎么一回事呢？從中醫(yī)的角度來(lái)看，這其實(shí)是身體的陰陽(yáng)失衡了。

中醫(yī)認(rèn)為，人體是由陰陽(yáng)結(jié)合而成的整體，陰陽(yáng)維持平衡，冷熱就平衡。陰陽(yáng)失衡，就會(huì)表現(xiàn)出怕冷或怕熱。而腎為先天之本，腎陰虛或腎陽(yáng)虛，都可能會(huì)影響到人體對(duì)溫度的感知。

腎陰虛和腎陽(yáng)虛，哪個(gè)怕冷，哪個(gè)怕熱？

腎陰虛和腎陽(yáng)虛是腎虛的兩種主要類型。那么，如何區(qū)分二者？簡(jiǎn)單地說(shuō)，陽(yáng)虛則寒，陰虛則熱。也就是說(shuō)，腎陰虛的人怕熱，腎陽(yáng)虛的人怕冷。

腎陰虛是指機(jī)體腎陰不足，無(wú)法遮住體內(nèi)的火，外在呈現(xiàn)虛熱內(nèi)擾，可能與食物損傷、情緒變化、先天功能稟賦不足等因素有關(guān)，患者可能會(huì)出現(xiàn)潮熱盜汗、五心煩熱、失眠多夢(mèng)等癥狀。

而腎陽(yáng)虛是指腎陽(yáng)氣虛虧，機(jī)體失于溫煦，可能與勞累過(guò)度、久病傷腎、年齡增長(zhǎng)等因素有關(guān)，患者可能會(huì)出現(xiàn)膝蓋酸軟冷痛、畏寒肢冷、夫妻生活欲望減退等癥狀。

通俗點(diǎn)來(lái)講，腎陰就像是水，能夠?qū)C(jī)體起到滋潤(rùn)、寒涼的作用。而腎陰不足，身體缺乏滋潤(rùn)就會(huì)干，寒涼不夠就會(huì)熱，腎陰虛者也就怕熱。

而腎陽(yáng)就像是火，火可以帶來(lái)溫暖和能量，溫度不夠就會(huì)冷，能量不足就會(huì)精神疲憊、乏力，男性小兄弟出現(xiàn)問(wèn)題或是女性宮寒，腎陽(yáng)虛者也就怕冷。

又怕冷又怕熱，小心陰陽(yáng)兩虛了！

至于又怕冷又怕熱的人群，很可能是陰陽(yáng)兩虛了，也就是腎陽(yáng)虛和腎陰虛兩種問(wèn)題同時(shí)存在。中醫(yī)素有“孤陰不生，獨(dú)陽(yáng)不長(zhǎng)”的說(shuō)法，意思是一個(gè)人陰虛久了會(huì)累及陽(yáng)，陽(yáng)也會(huì)虛；陽(yáng)虛久了同樣會(huì)累及陰，陰也會(huì)虛，從而導(dǎo)致腎陰陽(yáng)兩虛。

一般來(lái)說(shuō)，無(wú)論是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛，只要虛到一定程度了，就可能會(huì)“陰損及陽(yáng)，陽(yáng)損及陰”，出現(xiàn)陰陽(yáng)兩虛的表現(xiàn)，不但腰膝酸軟，四肢乏力，而且又怕冷又怕熱。

因此，如果有腎陰虛或是腎陽(yáng)虛的情況，一定要及時(shí)補(bǔ)腎陰或腎陽(yáng)，恢復(fù)陰陽(yáng)平衡，而且一定要辨證論治，對(duì)證用藥。如果不知辨證，腎陰虛反而補(bǔ)腎陽(yáng)，則會(huì)越補(bǔ)越虛。

對(duì)于腎陰虛怕熱者，需要滋陰補(bǔ)腎，比如可以對(duì)證服用以“藥材好，藥才好”為制藥理念的仲景宛西制藥生產(chǎn)的左歸丸滋陰；而對(duì)于腎陽(yáng)虛怕冷者，則需要溫補(bǔ)腎陽(yáng)，可對(duì)證選擇同品牌的右歸丸補(bǔ)陽(yáng)，按需服用，可以有助調(diào)節(jié)腎臟的陰陽(yáng)平衡，補(bǔ)足腎臟的虧虛。

至于陰陽(yáng)兩虛，既怕冷又怕熱的患者，早上陽(yáng)氣旺盛，服用補(bǔ)陽(yáng)的右歸丸；晚上由陽(yáng)入陰，服用滋陰的左歸丸。

此外，患者在日常生活中還應(yīng)注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜。還要避免過(guò)度勞累，久坐后應(yīng)起身活動(dòng)筋骨，平時(shí)也可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等。還可以適當(dāng)食用黑芝麻、黑豆、木耳等食物補(bǔ)腎。