節(jié)后返崗總覺(jué)得做什么事都提不起精神，甚至失眠，胃口變差，頭痛頭暈……如果以上癥狀超過(guò)三條，那么你很有可能患上了“節(jié)后綜合征”。

心情失落

身心從“娛樂(lè)、松弛、非理性”的舒適狀態(tài)結(jié)束，不得不面臨“條理、緊張、挑戰(zhàn)、理性”的工作或?qū)W習(xí)狀態(tài)。趨利避害是人的本性，理智層面的假期結(jié)束了，但潛意識(shí)層面的假期還沒(méi)有結(jié)束，所以，會(huì)出現(xiàn)心理落差較大，心情沮喪的情況。

應(yīng)對(duì)措施：可以下班后找朋友聊聊或者聽(tīng)聽(tīng)歌，這樣也可以轉(zhuǎn)移注意力。

返程疲勞、上火感冒

經(jīng)歷了返程高峰，可能會(huì)出現(xiàn)疲勞、上火的癥狀，表現(xiàn)為眼睛發(fā)紅、牙痛、口腔潰瘍、嘴角起皰疹等，這個(gè)時(shí)候人體免疫力較低，稍不留神就可能引起感冒。

應(yīng)對(duì)措施：建議適當(dāng)休息，多喝水，補(bǔ)充適量水分。

眼睛疲勞、生物鐘錯(cuò)亂

假期期間，不少人選擇足不出戶，一天到晚與電腦為伴，沉溺于下棋、聊天或者玩網(wǎng)絡(luò)游戲。幾天下來(lái)，只覺(jué)得頭重腳輕，眼睛發(fā)干，澀痛不適，看東西發(fā)花，甚至還會(huì)出現(xiàn)雙影。

應(yīng)對(duì)措施：控制自己的上網(wǎng)時(shí)間，用電腦超過(guò)一小時(shí)應(yīng)休息十幾分鐘。或用菊花、枸杞泡茶飲用，這些都有益于消除眼疲勞。必要時(shí)還可以考慮中成藥杞菊地黃丸輔助調(diào)理。

沒(méi)有胃口、消化不良

忙著串親戚、忙著聚餐是春節(jié)的常態(tài)，酒足飯飽后還有糖果、點(diǎn)心等，腸胃難得片刻休閑。不規(guī)律的長(zhǎng)假生活，腸胃問(wèn)題成了很多人的困擾，于是過(guò)完年腹瀉、腹痛、嘔吐、厭食等問(wèn)題接踵而來(lái)。

應(yīng)對(duì)措施：建議喝點(diǎn)養(yǎng)胃粥，一碗熱粥可以讓腸胃得到滋養(yǎng)，還能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，像南瓜粥、山藥粥都是不錯(cuò)的選擇。飲食中的主食要以谷類粗糧為主，注意增加深色或綠色蔬菜的比例。早晚可喝點(diǎn)清淡爽口、容易消化的豆?jié){、綠豆粥等。

若因暴飲暴食等造成腸胃嚴(yán)重不適，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些健脾胃的中成藥調(diào)理。

如出現(xiàn)胃痛隱隱、脘悶不舒、嘔吐酸水、嘈雜不適、不思飲食、四肢倦怠等情況可服用具有溫中和胃之功效的香砂養(yǎng)胃丸；仲景牌香砂養(yǎng)胃丸由木香、砂仁、白術(shù)、陳皮、茯苓、半夏(制)、醋香附、枳實(shí)(炒)、豆蔻(去殼)、姜厚樸、廣藿香、甘草、生姜、大棗制成，方中白術(shù)補(bǔ)益中氣，脾為中土，喜燥而惡濕，醒脾開(kāi)胃；半夏燥濕健脾；茯苓利水滲濕，健脾補(bǔ)中；又脾主健運(yùn)，故以香附、木香、陳皮、厚樸、砂仁、豆蔻疏暢氣機(jī)，兼以化濕，溫中，止痛；香附疏肝，解郁；枳實(shí)化滯解積；甘草調(diào)和諸藥，且益氣健中。全方配伍，共奏健脾祛濕，行氣和中之功。

如出現(xiàn)消化不良，噯氣食少，脘腹脹滿，大便溏泄等情況，可服用具有益氣健脾，和胃功效的香砂六君丸；

如有明顯的食積停滯，脘腹脹滿，噯腐吞酸，不欲飲食的表現(xiàn)可服用具有消食、導(dǎo)滯、和胃之功效劑保和丸。

如感覺(jué)身體不適不可盲目用藥，必要時(shí)找醫(yī)生幫忙辯證，只有合理用藥才能藥到病除。品牌選擇上還是要選擇大廠家的知名品牌，畢竟中成藥的藥效與藥材地道性及炮制加工工藝都有關(guān)系。仲景杞菊地黃丸、香砂養(yǎng)胃丸、保和丸等仲景系列名品，均出自以“藥材好 藥才好”著稱業(yè)界的仲景宛西制藥。率先在藥材道地產(chǎn)區(qū)建立標(biāo)準(zhǔn)化種植基地，目前已完成經(jīng)典名方六味地黃丸六味藥材的GAP延伸檢查，堅(jiān)守全產(chǎn)業(yè)鏈品質(zhì)管理，從源頭保證產(chǎn)品質(zhì)量。