夏至已至，天氣炎熱，特別是廣東濕熱的天氣往往讓人難以適從，一不小心就容易“中暑”。南方醫(yī)院增城院區(qū)急診科主任、副主任醫(yī)師于純文提醒大家，在高溫環(huán)境下工作一定時間后，如果出現(xiàn)“頭昏、多汗、口渴、全身乏力、心慌、注意力不集中”等情況，那可能是中暑了。

什么是中暑？

于純文介紹，中暑在醫(yī)學(xué)上的定義是一種由于體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙或汗腺功能衰竭，以及水、電解質(zhì)丟失過多導(dǎo)致的急性疾病。

在溫度超過35攝氏度或濕度較高、通風(fēng)不良的環(huán)境中進(jìn)行戶外作業(yè)或活動，身體散熱減慢，就容易導(dǎo)致中暑。所以關(guān)鍵點除了高溫，還有一個因素就是不通風(fēng)。一些老年、體弱、小孩穿著緊身不透氣的衣物、悶在密閉濕熱的空間里，都可能影響汗腺分泌，導(dǎo)致中暑。

中暑喝點藿香正氣水就好了？

于純文表示，中暑可分為先兆中暑、輕度中暑、重度中暑；

先兆中暑就是平時大家遇到比較多的情況，表現(xiàn)為頭痛、眼花、口渴、心悸心慌等，體溫正常或略微升高，此時只要及時將患者轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處安靜休息，補充水、鹽，短時間內(nèi)即可恢復(fù)，所以，僅僅喝點“藿香正氣水”是不夠的，還要轉(zhuǎn)移陰涼處降溫及補充水、電解質(zhì)，更不能在高溫下繼續(xù)工作，否則會繼續(xù)加重，發(fā)展成輕度中暑、重度中暑。

而輕度中暑人體的體溫會高于38度，面色潮紅或蒼白，出現(xiàn)大汗、皮膚濕冷、血壓下降、脈搏增快等虛脫表現(xiàn)，此時如及時有效處理，常常于數(shù)小時內(nèi)恢復(fù)，否則會發(fā)展為重度中暑。

重度中暑根據(jù)不同的表現(xiàn)又細(xì)分為熱痙攣、熱衰竭和熱射病。而熱射病是一種致死性疾病，病死率可達(dá)20%-70%，此時的人往往處于昏厥、昏迷等意識障礙的嚴(yán)重情況，體內(nèi)熱量大量蓄積，體溫可超過42℃，使人體蛋白質(zhì)變性，而超過50℃，數(shù)分鐘細(xì)胞即死亡。

中暑了怎么辦呢？要不要去醫(yī)院？

于純文表示，當(dāng)出現(xiàn)“頭暈、乏力、心悸”等先兆中暑、輕度中暑癥狀時，可以通過休息、補充水、電解質(zhì)的方式緩解，具體做法是：

1、脫離高溫環(huán)境：迅速將中暑者轉(zhuǎn)移到通風(fēng)透氣涼爽的環(huán)境下，最好為空調(diào)房，解開衣物，可用濕毛巾擦拭患者的身體，以利于散熱。。

2、補充水分及電解質(zhì)：多喝水，但不能大量喝白開水，應(yīng)在水中加入口服補液鹽，或運動飲料，補充水分及電解質(zhì)。

3、藥物治療：口服中成類藥物，如十滴水、藿香正氣水等，緩解中暑癥狀。

如出現(xiàn)重度中暑，如“肌肉痙攣、意識障礙”等嚴(yán)重癥狀，應(yīng)立即撥打急救電話，將患者送往醫(yī)院救治。

怎樣才能避免中暑？

相對于中暑的處理，中暑的預(yù)防也尤為重要。于純文教大家五招有效預(yù)防措施：

1、避免在高溫時段外出，尤其是上午10點至下午4點，此時陽光強(qiáng)烈，氣溫最高。

2、外出時做好防曬措施，如戴帽子、打遮陽傘、涂抹防曬霜等。

3、保持室內(nèi)通風(fēng)，使用空調(diào)或風(fēng)扇降低室內(nèi)溫度，戶外工地也應(yīng)配備一些冰塊等。

4、多喝電解質(zhì)水，補充體內(nèi)水分，避免脫水。

5、穿著寬松、透氣的衣物，以利于散熱。