糾正與改變工作中的不良體位，對(duì)于預(yù)防頸椎病是十分重要的，尤其是對(duì)于長(zhǎng)期從事會(huì)計(jì)、寫作、編輯、打字、排版等職業(yè)的人。
    由于長(zhǎng)期工作的體位和姿勢(shì)的關(guān)系，長(zhǎng)期低頭使頸椎處于長(zhǎng)時(shí)間的屈曲位，這樣不僅使得頸椎間盤內(nèi)所承受的壓力比正常位要高，也容易對(duì)頸后部的韌帶和肌肉造成牽拉勞損，久而久之，加重頸椎的損傷。

　因此，對(duì)于辦公室工作人員，為防止頸椎病就應(yīng)該及時(shí)采取以下措施：

    (1)糾正不良體位預(yù)防頸椎病

    首先在坐姿上要盡可能保持自然的端坐位。頭部保持略微前傾，調(diào)節(jié)桌椅的高度比例，以免頭頸部過度后仰或避免前傾前屈，使頭、頸、肩、胸保持正常生理曲線為準(zhǔn)。對(duì)于描圖繪圖等職業(yè)的工作人員可以通過調(diào)整工作臺(tái)的傾斜度來達(dá)到目的。

    (2)定時(shí)望遠(yuǎn)

    當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間近距離看物，尤其是處于低頭狀態(tài)者，即影響頸椎，又易引起視覺疲勞。為此，每當(dāng)伏案過后，應(yīng)抬頭遠(yuǎn)視半分鐘左右，待眼睛疲勞消退后再繼續(xù)工作。

   (3)不應(yīng)長(zhǎng)時(shí)間固定某一姿勢(shì)

    坐位亦然，應(yīng)該至少兩小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘左右，每人可以根據(jù)自己實(shí)際情況采用相應(yīng)的活動(dòng)方法，包括工間操、散步等。此法不僅針對(duì)預(yù)防頸椎病的發(fā)生，而且對(duì)全身關(guān)節(jié)都有利。

    頸椎病的預(yù)后

    無論何種證型，在發(fā)病早期，病情較輕，相關(guān)的病理改變不嚴(yán)重時(shí)，經(jīng)過物理治療或藥物治療，多可痊愈或癥狀明顯改善。

    特別是頸型頸椎病，神經(jīng)根型頸椎病中的單純性頸椎不穩(wěn)、頸椎間盤及髓核突出或脫出所致者、鉤椎關(guān)節(jié)增生的早期，脊髓型頸椎病中的椎間盤脫出所致者及中央型者，椎動(dòng)脈型頸椎病因椎節(jié)不穩(wěn)所致者，食道壓迫型頸椎病中的單純型，效果較為明顯。

    對(duì)于病程較長(zhǎng)，相關(guān)的病理變化比較嚴(yán)重，混合型者，預(yù)后不容樂觀，經(jīng)保守治療無效或不適宜保守治療者，宜手術(shù)治療。