“皺紋”是女性看到就害怕的兩個(gè)字，因?yàn)樗A(yù)示著青春的逝去和容顏的衰老。不過，專家指出，假性皺紋通過食療方式去除更有效。

　　所謂假性皺紋，主要針對(duì)的是年齡在25-35歲的人群，表現(xiàn)為眼部、嘴角周圍產(chǎn)生又細(xì)又短的皺紋。這類皺紋主要是因?yàn)楣饫匣?、?xí)慣性表情、肌膚缺水、睡眠不足等原因引起的。

　　清華大學(xué)第一附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主管營(yíng)養(yǎng)師王玉梅介紹，如果你還年輕，沒有什么不良的護(hù)膚習(xí)慣或作息習(xí)慣，卻已經(jīng)滿臉細(xì)紋了，那應(yīng)該從身體的內(nèi)部尋找原因。

　　王玉梅表示，鯽魚就是很好的除皺食品。鯽魚含有全面而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，對(duì)肌膚的彈力纖維構(gòu)成能起到很好的強(qiáng)化作用。尤其對(duì)壓力、睡眠不足等精神因素導(dǎo)致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。此外，鯽魚中硒的含量非常高，而硒是很強(qiáng)的抗氧化劑，經(jīng)常食用有抗衰老、養(yǎng)顏、防癌的功效。

　　撫平假皺紋小妙招

　　★多喝水，注意防曬。

　　★使用深層保濕的護(hù)膚品。

　　★減少化妝時(shí)間。

　　★每晚11點(diǎn)前上床睡覺，保持充足睡眠。

　　★不能過度減肥，使肌膚保持一定的脂肪含量。