隨著全民健康呼聲的提高，跑步成了時(shí)下流行、時(shí)髦的運(yùn)動(dòng)方式，適當(dāng)跑步，對(duì)身心都有好處。運(yùn)動(dòng)及跑步強(qiáng)度也要循序漸進(jìn)的增加，近日《生命時(shí)報(bào)》一篇，名為“馬拉松，別往死里跑”的內(nèi)容，引起小編的強(qiáng)烈共鳴。

      跑馬拉松對(duì)參賽者的身體素質(zhì)有較高要求，一般人盲目去跑，造成運(yùn)動(dòng)傷害的風(fēng)險(xiǎn)很大，甚至可能引發(fā)悲劇。

      但在經(jīng)濟(jì)利益驅(qū)動(dòng)下，馬拉松已經(jīng)不單純是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，而是形成了成熟的產(chǎn)業(yè)鏈。各種商業(yè)化手段推動(dòng)下，各種冠名、贊助賽事的馬拉松遍地開花，甚至一個(gè)城市個(gè)一個(gè)月半年就舉辦一次全馬或者半馬賽事，甚至在三四線小城市也掀起了跑馬熱潮。

     以馬拉松為例的運(yùn)動(dòng)產(chǎn)業(yè)拓展至地產(chǎn)、金融、新能源、餐飲、醫(yī)療等眾多行業(yè)?！?016年上海市全民健身發(fā)展報(bào)告》顯示，2016年88.6%的受訪者發(fā)生了體育消費(fèi)，體育消費(fèi)的中位數(shù)為1500元，41.3%的受訪者消費(fèi)金額在1001~5000元。

      跑馬拉松在大眾眼中不止是一種運(yùn)動(dòng)愛好，而是“有錢有閑”的身份象征。馬拉松全程長(zhǎng)達(dá)42.195公里，半程也有21公里。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)人體心肺功能、骨骼肌肉、內(nèi)臟器官的耐受力都是極為嚴(yán)峻的考驗(yàn)。即使平時(shí)有運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，參賽者也要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間專業(yè)訓(xùn)練才可能完成。但是，當(dāng)下不少人在平時(shí)沒(méi)有系統(tǒng)訓(xùn)練、賽前沒(méi)有全面體檢的情況下就去趕時(shí)髦跑馬拉松，安全風(fēng)險(xiǎn)很大。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，僅2014~2016年全國(guó)就有14名跑者在馬拉松比賽中猝死。單2016年清遠(yuǎn)國(guó)際馬拉松賽一場(chǎng)比賽中，接受醫(yī)療救治的竟有12208人次。

      因此，我認(rèn)為全民馬拉松不值得提倡，畢竟人們的身體素質(zhì)差異巨大，可選擇的運(yùn)動(dòng)方式也不勝枚舉，完全沒(méi)必要都去跑馬拉松。運(yùn)動(dòng)的總體原則應(yīng)該是“量力而為、循序漸進(jìn)”。從大眾健身角度來(lái)講，為提高心肺耐力，預(yù)防慢性病，適量運(yùn)動(dòng)即可，比如每周3~5次中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，累積150分鐘，相當(dāng)于每天走或慢跑3~5千米。如此，大家可在保證安全的前提下，實(shí)現(xiàn)健康促進(jìn)的目標(biāo)。

      當(dāng)然，這并不是說(shuō)馬拉松就不能跑，除了跑者要對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)，賽事主辦方和運(yùn)營(yíng)方也應(yīng)盡量保障參賽者的安全。一方面，應(yīng)學(xué)習(xí)借鑒國(guó)外先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)，形成較為完善的防護(hù)體系。比如，設(shè)置賽事急救指揮部、救護(hù)車、醫(yī)療點(diǎn)等，使賽事安全防護(hù)更加科學(xué)化、人性化。另一方面，還要注意對(duì)參與者身體情況的考察以及科學(xué)運(yùn)動(dòng)、基本醫(yī)療常識(shí)的普及。比如，要求所有參與者賽前必須做心電圖等相關(guān)檢查，通過(guò)宣傳資料告知參賽者，平時(shí)應(yīng)進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練，比賽過(guò)程中量力而行，只有深入了解自己參與運(yùn)動(dòng)的風(fēng)險(xiǎn)大小，才能更安全、更科學(xué)地運(yùn)動(dòng)，才能通過(guò)運(yùn)動(dòng)受益。

      生命在于運(yùn)動(dòng)，但不能過(guò)度運(yùn)動(dòng)。我贊同文中作者的觀點(diǎn)：商業(yè)化馬拉松之風(fēng)應(yīng)回歸理性，民眾跑馬不可跟風(fēng)、逞能，全民健身應(yīng)重視科學(xué)運(yùn)動(dòng)、適量運(yùn)動(dòng)。的確，一切以健康為出發(fā)點(diǎn)，“逞能式跑馬”不可取。