大家最近或許都會(huì)感到

洗完臉后皮膚緊繃感、

嘴唇干裂、皮膚脫屑等問(wèn)題，

老年人、經(jīng)常接觸洗滌劑的家庭主婦

長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦輻射的辦公一族等

人群的皮膚干燥對(duì)此更為敏感。

因此，

學(xué)會(huì)幾招應(yīng)對(duì)預(yù)防皮膚干燥、

瘙癢問(wèn)題的技巧是很有必要的。

秋冬季節(jié)，天氣干冷，人體皮膚血管常處于收縮狀態(tài)，汗腺、皮脂腺的分泌明顯減少，失去正常的滋潤(rùn)，容易出現(xiàn)干燥、緊繃感。同時(shí)，秋冬天空氣濕度低、較為干燥，寒冷干燥的空氣很容易刺激嬌嫩的皮膚，帶走大量的水分，造成皮膚干裂甚至脫皮的現(xiàn)象產(chǎn)生。

除了氣候因素，中醫(yī)認(rèn)為皮膚的干燥、瘙癢問(wèn)題還與人體自身的體質(zhì)狀態(tài)有關(guān)。中醫(yī)講究整體觀念，認(rèn)為人體各個(gè)器官組織是一個(gè)相互影響、關(guān)系密切的整體，當(dāng)體內(nèi)臟腑較為虛弱或者被病邪攻擊時(shí)，也會(huì)影響到體表的皮膚腠理。

肝腎虧虛

中醫(yī)云“肝藏血，腎主水”，氣、血、津、液是滋潤(rùn)濡養(yǎng)人體器官組織的物質(zhì)，而肝、腎又是人體調(diào)控氣血津液的主要臟腑。老年人、絕經(jīng)期婦女等人群皮膚容易干癢，可能與“肝腎虧損”不能保證充足的氣血濡養(yǎng)肌膚有關(guān)，就像地里面沒(méi)水，表面就干裂了一樣。

如果舌質(zhì)紅，舌苔薄，考慮陰虛的可能性比較大。這樣的人，可以服用中成藥麥味地黃丸，這個(gè)方子是六味地黃丸的姐妹方，是在六味地黃丸的基礎(chǔ)上，加上麥冬、五味子，增加滋補(bǔ)肺陰的作用，可以用肺腎虧虛引起的各種癥狀。

體有實(shí)邪

此外，皮膚干燥、發(fā)癢、皸裂等問(wèn)題，還與“風(fēng)、燥、濕、毒”四大主要原因。 

風(fēng)：皮膚瘙癢大多與“風(fēng)”邪密切相關(guān)，所謂“風(fēng)盛則癢，無(wú)風(fēng)不作癢”。若外感風(fēng)邪，其“客于肌膚，發(fā)而為癢”；若陰虛血燥致虛風(fēng)內(nèi)動(dòng)、肌膚失養(yǎng)。

燥：燥邪性干燥，易傷津液。秋冬燥邪多從口鼻而入而傷肺，其病常從肺衛(wèi)開(kāi)始，繼而出現(xiàn)口鼻干燥、皮膚干枯皺裂等癥狀。

濕：濕邪有外濕與內(nèi)濕之分，冬季氣候干燥不易生外濕，但人們飲食偏肥甘厚膩，故易生內(nèi)濕。濕性粘滯，易留難去，久郁于腠理而發(fā)病。

毒：皮膚是人體體表的第一道防線，現(xiàn)代大氣污染、電磁輻射……等環(huán)境污染皆屬中醫(yī)“毒邪”范疇，可造成肌膚疏泄功能失調(diào)，對(duì)皮膚傷害極大。

1. 用溫水洗臉，一天洗臉不超過(guò)二次，避免出現(xiàn)過(guò)度清潔出現(xiàn)皮膚干燥。

2. 不要用堿性強(qiáng)的清潔用品，這會(huì)破壞保濕成分的成膜性。

3. 要經(jīng)常按摩面部皮膚，促進(jìn)血液循環(huán)，增加皮脂分泌。

4. 一周做1~2次面膜，用天然植物成分的軟膜、硬膜或臘膜，不要用撕拉式面膜或硬膜。

5. 護(hù)膚品以保濕類為主，搽潤(rùn)膚露之前最好能給皮膚以充足的水分。

6. 多喝開(kāi)水，多吃水果、蔬菜、牛奶、肉皮、銀耳、香菇、南瓜等食物。定量吃些雞、魚(yú)、豬肝、牛油等含脂類食物，以補(bǔ)充體內(nèi)水分及營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)油脂分泌。

7. 做好防寒、防凍措施，防止冷風(fēng)對(duì)皮膚的刺激。

8. 在空調(diào)環(huán)境內(nèi)生活、工作，最好常備營(yíng)養(yǎng)水或礦泉水補(bǔ)充水分。