什么是“慢性疲勞綜合征”？

慢性疲勞綜合征以嚴(yán)重疲勞為特征，經(jīng)過充分休息后仍然不能夠緩解，并且持續(xù)或反復(fù)發(fā)作，是一種復(fù)雜、可引發(fā)嚴(yán)重不良后果的臨床綜合征。什么是“慢性疲勞綜合征”？慢性疲勞綜合征是一種身體出現(xiàn)慢性疲勞征狀的病癥...

大雪節(jié)氣后，如何養(yǎng)生呢？

大雪的意思是天氣更冷，這個(gè)時(shí)候我們要注意保暖御寒，這樣才能安然過冬，那么在大雪節(jié)氣后，如何養(yǎng)生呢？起居生活注意頭部、各關(guān)節(jié)、腰部、頸背部、足下及腹部防寒保暖。不要熬夜，保持足夠的睡眠。晚上建議在11...

冬季該如何補(bǔ)腎？

中醫(yī)認(rèn)為“腎藏精，主生長、發(fā)育、生殖”，腎精虧損是引起臟腑功能失調(diào)，產(chǎn)生疾病的重要因素之一。那么，冬季該如何補(bǔ)腎？飲食飲食需均衡，碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等攝入都要適量。一日三餐建議定時(shí)定量，不要不...